Diéta pre aterosklerózu na prírodnú liečbu
Ateroskleróza je odborný pojem, ktorý kombinuje dve grécke slová, athere (kaša) a skleróza (kalenie). Týka sa to tvorby „plaku“, ktorý môže negatívne ovplyvňovať prietok krvi a môže spôsobiť poškodenie určitých orgánov. Inými slovami to znamená stuhnutie alebo upchatie ciev, so spomaliacim účinkom alebo prípadne blokujúcim prietok krvi. Keď sa to stane v koronárnych artériách, dôjde k takzvanému ochoreniu koronárnych artérií.
Ateroskleróza môže po určitom veku spôsobiť vážne problémy, ktoré môžu viesť k srdcovým chorobám, ochoreniam periférnych tepien, mozgovej príhode a ďalším život ohrozujúcim zdravotným problémom. Spúšťač aterosklerózy nie je úplne známy, predpokladá sa však, že k tomuto ochoreniu dochádza v dôsledku poškodenia vnútornej vrstvy arteriálnej steny, endotelu. Vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, fajčenie a cukrovka môžu byť vinníkmi aterosklerózy V tom zmysle, že krvné bunky, tuk, cholesterol, krvné doštičky, zvyšky buniek a vápnik začnú priliehať k postihnutému endotelu. To spôsobí zhrubnutie steny tepien a postupom času sa tepny zužujú a tvrdnú, čo môže viesť k zníženému prietoku krvi do svalov a orgánov.
Ak sa ateroskleróza napríklad výrazne prejaví v periférnych tepnách nôh, môže to pri nízkom prietoku krvi spôsobiť bolesť pri chôdzi. Okrem toho môžu určité časti tukových usadenín v stene endotelu prasknúť a cestovať krvnou cestou a spôsobiť mŕtvicu. Keď ateroskleróza ovplyvňuje tepny, ktoré dodávajú krv do mozgu, môže spôsobiť prechodný ischemický záchvat (TIA) alebo cievnu mozgovú príhodu.
Našťastie existuje veľa spôsobov, ako môžeme zabrániť a spomaliť aterosklerózu. Tepny sú zodpovedné za dodávku kyslíka do rôznych oblastí tela. 30 minút denného aeróbneho alebo kardio cvičenia môže pomôcť vašim svalom využívať dostatok kyslíka na zlepšenie obehu a zníženie krvného tlaku a cholesterolu. Ak máte nadváhu, už len strata niekoľkých kilogramov spomalí progresiu aterosklerózy. A ak ste fajčiari, musíte sa tohto nepríjemného zvyku čo najskôr zbaviť. Okrem toho musíte dodržiavať zdravú výživu na liečbu a prevenciu aterosklerózy.