Diéta pre batoľatá vaše dieťa vo veku 12,5 mesiaca
Po dobrých 12 mesiacoch bude vaše dieťa čoraz samostatnejšie a bude sa môcť dobre zamestnať. Strava vášho batoľa sa teraz ťažko musí líšiť od zvyšku rodiny. Teraz ho naučte správnym návykom zdravého stravovania.
Ovocie a zelenina sú dôležité aj pre malé deti. Foto: iStockphoto, Thinkstock
Vývoj vášho dieťaťa: hrajte sa sami
Vo veku 12 mesiacov vaše dieťa objavuje čoraz viac svojej vlastnej vôle a chce niektoré veci robiť samo. Aj keď to trvá dlhšie a narobí sa vám neporiadok, nechajte svoje dieťa jesť a piť sa vo veku jedného roka, ak chce. Rozvoj jemnej motoriky teraz pokročil tak ďaleko, že môže bezpečne držať lyžicu v ruke. Nečakajte však, že veľa jedla prejde od lyžice k ústam. V tom veku je to s rukami ešte jednoduchšie.
Vaše dieťa tiež veľmi dobre chápe, ako funguje každodenný život. Pravdepodobne vám pomôže pri obliekaní, ak má správnu náladu. Ak však vaše batoľa má momentálne na mysli niečo úplne iné, pravdepodobne sa bude brániť rukami a nohami proti obliekaniu a prebaľovaniu. Potom môže pomôcť, ak z toho urobíte hru alebo mu zaspievate.
Vaše dieťa sa teraz môže dlhšie a dlhšie sústrediť na jednu vec. Pravdepodobne ho môžete na chvíľu sledovať viac-menej ponorený do svojej hry. Vaša ratolesť sa teraz veľmi zabáva na hračkách, v ktorých sa dajú veci zlepiť alebo preniesť. Vaše batoľa si môže s rôznymi šálkami užiť veľa zábavy, najmä vo vani. Vaše batoľa tiež nájde všetko, čo majú veľkí ľudia, veľmi zaujímavé. Väčšina rodičov zistí, že hovoriaci, spievajúci a blikajúci telefón s hračkami je pre ich dieťa oveľa menej fascinujúci ako dosť nudný telefón pre mamu a otca.
Tip na čítanie!
Tipy pre rodičov: Zdravé stravovanie pre vaše batoľa
Do jedného roka môže vaše dieťa jesť takmer všetko. Pri solení a dochucovaní jedál by ste mali byť stále opatrní a čokoláda a kol samozrejme sú len časťou jedálnička v obmedzenom rozsahu. V opačnom prípade sa vaše dieťa môže teraz plne zúčastňovať na rodinných jedlách. Dbajte na to, aby ste sa stravovali zdravo a vyvážene. V batole je základný kameň položený pre zdravé stravovacie návyky, ktoré by mali pretrvávať po celý život. Ovocie a zelenina v nejakej forme by mali byť súčasťou každého jedla. Pravidlá pre zdravé Dojčenská výživa nie sú nikým iným ako dospelými, ktorých všetci poznáme, ale často sa v hektickom každodennom živote zanedbávame. Pokúste sa ísť svojmu dieťaťu príkladom, je to dôležitejšie a efektívnejšie ako akékoľvek reči o zdravom stravovaní.
Nezabudnite tiež, že stravovanie by malo byť zábavné. Urobte si čas na spoločné rodinné jedlo, minimálne cez víkendy. Povzbuďte svoje batoľa, aby sa dívalo, ako pripravujete jedlo, a ako starne, pomôžte aj vám. A ak máte veľmi vyberavého alebo zlého jedáka, snažte sa, aby to nebol príliš veľký problém. Namiesto toho ponúkajte stále nové ovocie a zeleninu, ktoré vaše dieťa môže pôvodne odmietnuť, ale nedovoľte, aby sa jedlo pravidelne zvrhlo v potravinové boje.