Diéta pre inkontinenciu - na čo by ste mali venovať pozornosť • INSENIO
Vytlačiť tento článok
Diéta pre inkontinenciu je podceňovanou záležitosťou. Faktom je, že jedlo ovplyvňuje inkontinenciu. Prečítajte si tu, ktoré jedlá by ste mali jesť s mierou a ktoré môžete jesť bez váhania.
Správna strava pri inkontinencii môže zmierniť príznaky. Mali by ste preto sledovať, ktoré diuretiká - všetko sú to diuretiká a látky - majú na vás obzvlášť silné účinky. Potom môžete vo svojej strave vykonať cielené zmeny.
Mali by ste si dávať pozor na tieto jedlá
To, čo má na jedného človeka jasný vplyv, môže ostatných obísť bez stopy. Preto venujte pozornosť tomu, ktoré potraviny máte zvýšené nutkanie na močenie, aby ste podľa toho dokázali upraviť svoju stravu.
Zredukujte kyslé ovocie
Mnoho kyslých plodov má močopudné účinky. Patria sem všetky citrusové plody, ako napríklad Pomaranče, Limetky a Grapefruit - ale aj čerešne. Rovnomerné paradajky môže dráždiť močový mechúr. Naopak, zo šťavy sa stáva brusnica Hovorí sa o ňom, že je šetrný k močovému mechúru.
Močový mechúr nedostáva ani korenené jedlo. Takže sa vzdajte korenia ako čili, korenie, reďkovka a zázvor. Obsahujú dráždivé látky, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak je to možné.
Vyhýbajte sa diuretickej zelenine
Tu je výber zeleniny, o ktorej je známe, že je močopudná. Najznámejší je ten, ktorý sa ponúka iba na jar špargľa. Obsahuje obzvlášť veľké množstvo kyseliny asparágovej, ktorá stimuluje funkciu obličiek. Také druhy kapusty ako savoj a červená kapusta sú podozriví z propagácie nutkania na močenie. petržlen, fenikel a zeler - bez ohľadu na to, či ide o trvalku alebo hľuzu - mali by ste byť na pozorovaní Tiež koreňová zelenina ako Paštrnák a Mrkva môže močiť. Tykvičky ako vodný melón a uhorka môžu tiež pôsobiť ako hnacie sily.
Prečo sú potraviny močopudné
Príčinou diuretického účinku diuretík je inhibícia hormónu ADH (Antidiuretický hormón alebo adiuretín) v mozgu. Reguluje tvorbu moču v obličkách a zaisťuje, aby sa voda z moču, ktorá ešte nebola vylúčená, dostala do tela a bola tam použitá. Ak je narušená sekrécia ADH, v močovom mechúre sa zhromažďuje viac tekutiny, čo vedie k zvýšenému nutkaniu na močenie.
Draslík má močopudné účinky
Nadmerná ponuka draslíka má tiež močopudné účinky, pretože draslík stimuluje obličky, aby produkovali viac moču. Preto by ste sa tiež mali vyhýbať potravinám s vysokým obsahom draslíka, ako sú pšeničné otruby alebo sójové bôby. Zemiaky a ryža sa tiež zaraďujú medzi potraviny, ktorých vysoký obsah draslíka stimuluje funkciu obličiek.
Prehľad potravín, ktorým sa dá vyhnúť
| Pomaranče | špargľa | korenie |
| Limetky | savoj | petržlen |
| Grapefruit | červená kapusta | Chilli |
| paradajky | zázvor | |
| fenikel | ||
| zeler | ||
| paštrnák | ||
| Mrkva | ||
| Tykvičky | ||
| reďkovka |
Všetky dôležité vitamíny pre seniorov nájdete v tomto článku.
Záver výživa pre inkontinenciu
Život s inkontinenciou je zmena. Vhodnými inkontinenčnými pomôckami a vhodným životným štýlom si však človek môže udržať veľa kvality života. To znamená počiatočnú zmenu, ale napríklad zmena stravovania môže výrazne zmierniť príznaky.