Diéta pre krvné skupiny a hlavné pravidlá
Diéta pre krvné skupiny, ktorú založil Dr. D’Adamo, je založená na teórii, že každá krvná skupina reaguje na rovnaké jedlá odlišne.
Doktor D'Alamo navyše tvrdí, že hladina kyslosti žalúdka a tráviacich enzýmov tiež úzko súvisia s krvnou skupinou. Čiastočne mal pravdu, pretože mnohé z chorôb majú vyšší výskyt u ľudí s určitou krvnou skupinou ako iné.
Skupina 0
Jedálny lístok pre túto krvnú skupinu sa veľmi nelíši od jedálnička nasledujúceho pri iných diétach bohatých na bielkoviny a sacharidy (napríklad pri Atkinsovej diéte). Inými slovami, ovocie, mäso a ryby sú povolené, treba sa však vyhnúť mliečnym výrobkom a obilninám.
Skupina A
Na druhom mieste na svete po skupine 0 mali ľudia s krvnou skupinou A v tele rovnaké vlastnosti ako ich predkovia farmári. Preto nie je povolené mäso a ani mliečne výrobky. Ich jedálny lístok by mal byť vegetariánsky a mal by pozostávať zo zeleniny, obilnín, ryže, ovocia a semien.
Skupina B
Do tejto kategórie patrí iba 10% svetovej populácie. Zakázané sú iba potraviny, ktoré majú veľmi vysoký obsah sacharidov a je dobré, ak majú potraviny, ktoré majú veľmi vysoký obsah cukru. Ovocie je dobrou alternatívou.
Skupina AB
Režim je z hľadiska skupiny AB trochu neprehľadný. Ľudia s touto krvnou skupinou by v zásade mali jesť iba potraviny povolené pre skupiny A a B. Dr. D'Adamo však prichádza s dômyselným riešením, ako sa tomuto problému vyhnúť, a navrhuje pre skupinu AB väčšinovú vegetariánsku stravu, ktorá však obsahuje niekedy môže prekĺznuť cez mäso.