Diéta pre krvné skupiny A

skupiny

  • Ľudia s krvnou skupinou A sa nachádzajú vo vegetariánskom životnom štýle. Strava založená na sójových bielkovinách, trávach a zelenine je prospešná. Odporúča sa jesť jedlo v čo najprirodzenejšom stave: čerstvé, čisté a organické.

Ľudia s krvnou skupinou A sú náchylní na srdcové choroby a cukrovku a majú citlivý imunitný systém.

Faktory chudnutia:

V mnohých ohľadoch sú odporúčania krvnej skupiny A presne opačné ako pre krvnú skupinu 0. Ich tráviaci systém je citlivý a pomaly spracováva ťažké jedlá. Tí, ktorí majú krvnú skupinu A, nakoniec ukladajú mäso vo forme tuku.

Mliečne výrobky sú zle trávené a produkujú inzulín - faktor metabolického spomalenia. Mliečne výrobky sú navyše bohaté na nasýtené tuky, ktoré pôsobia na srdce, vedú k obezite a cukrovke.

Pšenica je zmiešaným faktorom v strave krvnej skupiny A. Môže sa konzumovať, ale v miernom množstve, pretože vedie k prekysleniu svalových tkanív. Takto sa inhibuje kalorický metabolizmus.

Potraviny podporujúce prírastok hmotnosti sú: mäso, mliečne výrobky, veľká fazuľa, pšenica (vo veľkom množstve).

Potraviny, ktoré podporujú chudnutie, sú: rastlinné oleje, sójové jedlá, zelenina, ananás.

  • Chudé červené mäso a chudé mäsové výrobky.
  • Ryby: kapor, treska, pstruh, makrela.
  • Sójový syr a sójové mlieko.
  • Ľan a olivový olej.
  • Arašidy, arašidové maslo a tekvicové semiačka.
  • Fazuľa, šošovica, hrášok, chren, repa, mrkva, špenát, pór, repa, púpava, cibuľa, cesnak.
  • Amarant a pohánka.
  • Múka z otrúb, ryžová múka.
  • Marhuľa, černice, figy, čučoriedky, čerešne, grapefruity, citróny, ananás, slivky.
  • Šťava: marhuľa, ananás, mrkva, zeler, grapefruit.
  • Korenie a korenie: sójová omáčka, cesnak, horčica, šalátové korenie.
  • Čaje: aloe, ženšen, valerián, šípka, zelený čaj.

  • Rebierka, šunka, husacie mäso, mleté ​​mäso a baranie mäso.
  • Sardely, kaviár, mäkkýše, kraby, krevety.
  • Maslo, šľahané mlieko, zmrzlina, parmezán.
  • Kukuričný olej, arašidový olej.
  • Pistácie.
  • biela múka.
  • Kapusta, baklažán, olivy, zemiaky, paradajky.
  • Vodové melóny, banány, mango, pomaranče, mandarínky, kokosové orechy.
  • Papája a pomarančový džús.
  • Ocot, korenie, majonéza, kyslé uhorky a kečup.
  • Čaj z kukuričného hodvábu a rebarbory.
  • Kolové nápoje, pivo a čierny čaj.

  • Citrónová voda
  • Expandovaná ryža so sójovým mliekom
  • Grapefruitový džús
  • Káva alebo bylinkový čaj

  • grécky šalát
  • Apple
  • 1 plátok grahamu
  • bylinkový čaj

  • Expandovaná ryža so sušenými slivkami
  • Voda alebo bylinkový čaj

  • Tofu lasagne
  • Jogurt
  • Voda alebo bylinkový čaj

Fórum, kde s potešením komentujeme a navzájom sa podporujeme