Diéta pre krvné skupiny Diéta a chudnutie, Zdravie
Ak vám Ježiško priniesol pár kíl navyše, ktorých sa chcete v najbližších týždňoch zbaviť, môžete vyskúšať stravu skupín saguine, ktorá sľubuje viditeľné chudnutie, viac trávenia.
... Dobré, zvýšená imunita a viac energie, to všetko bez toho, aby ste museli počítať kalórie alebo vážiť svoje jedlo.
Dr. D’Adamo, autor diéty, sa domnieva, že správna strava by mala byť diktovaná krvnou skupinou. Molekuly jedla podľa neho interagujú s každým telom odlišne a jedinou stopou o tom, ako vydržíte jedno alebo druhé jedlo, je vaša krvná skupina.
Zvýšený stres, únava, problémy s trávením, nízka imunita, to všetko sa dá vysvetliť interakciou medzi vašim telom a nevhodnými jedlami.
Diéta obsahuje podrobné odporúčania pre každú krvnú skupinu. Tu sú tie:
Skupina A
Máte hustejšiu krv, nižšiu imunitu a vyššie riziko kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny alebo cukrovky. Diéta podľa krvných skupín hovorí, že by ste mali byť vegetariáni, čo znamená, že by ste sa mali čo najviac vyhýbať mäsovým a živočíšnym tukom a radšej si vyberať dostatok zeleniny a ovocia.
Je to skupina všežravcov. Máte dovolené jesť všetko, musíte však nájsť rovnováhu medzi mäsom a zeleninou. Takto máte najväčšiu šancu vyhnúť sa chronickým chorobám.
Môžete jesť čokoľvek okrem malého množstva a bolo by lepšie zvoliť si jedlá, ktoré sú ľahšie stráviteľné. Iba zelenina a ovocie môžete jesť v akomkoľvek množstve.
Je to skupina šeliem. Mali by ste sa zamerať na mäso a ďalšie zdroje bielkovín. Môžete tiež jesť zeleninu alebo ovocie, a to aj vo väčšom množstve, nesmiete však jesť cereálie (cestoviny, chlieb atď.).
Doktor D’Adamo tvrdí, že traja zo štyroch dietujúcich výrazne schudli a zaznamenali zlepšenie trávenia, energetických hladín a imunity.
Ale aj navrhovatelia stravy sa domnievajú, že z dlhodobého hľadiska môže vytvárať výživové nedostatky, pretože sú založené na vlastnostiach, ktoré pretrvávajú po celý život, takže stravu nemožno časom meniť.
Tento argument je tiež prvým na zozname tých, ktorí nesúhlasia so stravou: ak budete jesť iba potraviny určitých skupín, pre správne fungovanie vám chýba telo základných živín. Napríklad ľudia s krvnou skupinou A, ktorí sa musia vyhýbať mäsu, pocítia nedostatok tukov a bielkovín. Strava krvných skupín navyše nemá vedecký základ.
Odborníci na klinike Mayo na svojej webovej stránke tvrdia, že krvná skupina môže skutočne mať vplyv na potravinové alergie, ale nesúhlasia s tým, že strava založená na krvnej skupine môže prispieť k zníženiu hmotnosti a zlepšeniu celkového stavu.
Výhody
„Nemusíš si vážiť jedlo.“
- Nemusíte počítať kalórie
- Niektoré jedlá sa dajú jesť v akomkoľvek množstve
- Nemusíš hladovať
nevýhoda
- Môžu sa vyskytnúť výživové nedostatky.
- Diéta nemá vedecký základ, takže si nemôžete byť istí výsledkami.