Diéta pre krvné skupiny - Gabriel Andronache
Zdravá strava pre dlhý a vyrovnaný život zahŕňa, podľa názoru niektorých výživových poradcov, prispôsobenie stravy a aktivít podľa krvnej skupiny.
Skúsený odborník na výživu, Dr. Peter D'Adamo, dôrazne presadzuje úzke prepojenie medzi genetickým dedičstvom, stravou a životným štýlom, čím demonštruje, že výraz „mládež bez staroby“ sa stal stavom pre mnohých z tých, ktorí prijali jeho riešenia. ducha.
Aj keď bol D'Adamo, najkontroverznejší autor knihy v roku 1999, mimoriadne obľúbený a stal sa praktickým bojovníkom v bojových umeniach (Tai Chi a Tang Soo Do). Jeho metódy boli prispôsobené v mnohých častiach sveta.
V posledných televíznych šou herec Gabriel Andronache, Vo veku 45 rokov sa podelil o „tajomstvá“ zdravého životného štýlu, ktoré prijal, sledoval výskumy a štúdie, radil sa s odborníkmi na výživu, špecialistami a sledoval reakcie tých, ktorí sa riadili jeho radami atď. .
Zbierka tipov, ktorú propaguje Gabriel Andronache, výživový poradca a praktikant mäkkých bojových umení, prezentovaná ako „zázračná strava, ktorá predlžuje život“, zakazuje nasledujúce:
Kyslé, sladené nápoje, koncentráty
Chlieb a pekárske výrobky
Dosky, „buchty“, cukrovinky
Jedlo pripravené za tepla a potom ochladené
Strava krvných skupín, ktorá sa zasadzuje za prospešný stav tela, za harmonické, mladé a krásne telá, najmä po „40-ročnej bariére“ pre zdravie, navrhuje podľa názoru väčšiny verejných obmedzení dosť ťažko akceptovateľných a znášateľných.
iDieta.ro predstavuje obmedzenia stravovania štyroch krvných skupín upravené pre Rumunov a súhrny Gabriela Andronache, po ktorých čoskoro budú nasledovať riešenia menu a referencie.
Káva, čierny čaj, kolové nápoje - sú nahradené zeleným čajom
Bravčové a husacie mäso - sa nahrádzajú akýmkoľvek iným druhom mäsa, najlepšie ekologickým
Údené a marinované ryby - odporúčajú sa iba čerstvé alebo mrazené ryby
Kapusta, karfiol, paradajky, baklažán, šampiňóny, zemiaky, olivy, avokádo
Banány, pomaranče, mandarínky
Sifón, minerálna voda - odporúča sa iba čistá voda
Kapusta, paradajky (a všetko, čo s paradajkami súvisí), zemiaky, baklažán, paprika, šampiňóny, olivy
Pistácie - môžete jesť orechy, lieskové orechy, mandle
Banány, pomaranče, mandarínky
Odporúča sa kuracie, bravčové, kačacie, husacie - morčacie, hovädzie, ovčie a jahňacie mäso
Obilniny (najmä pšenica a kukurica)
Arašidy, tekvicové semiačka, sezam, pistácie
Paradajky, baklažán, adrei, artičoky, zemiaky, čierne olivy
Majonéza, murivo, kečup
Mliečne výrobky - odporúča sa iba kefír a nízkotučný jogurt
Banány, pomaranče, mandarínky
Kuracie, bravčové, hovädzie mäso
Mliečne výrobky - odporúča sa iba jogurt a odtučnený kefír
Banány, pomaranče, mandarínky
Paprika, paradajky, baklažán, zemiaky, čierne olivy
„Každý si robí stravu podľa toho, aké jedlá má rád zo zoznamov prospešných a neutrálnych potravín. Môžem vám povedať, že som ho stretol a tiež som povedal, že je prehnaný, ak nie skutočne šialený. (…) Náhodou som v rodine našiel veľa zdravotných problémov opísaných pre moju krvnú skupinu a vytvoril som nejaké súvislosti, ktoré ma prinútili držať diétu. Jeden týždeň bol veľmi ťažký, po ktorom som sa cítil výborne a vydržal som ho 6 týždňov (do prázdnin). Problémy, ktoré som mal, zmizli a schudol som 6 kg. (…) Naučiť sa dobré jedlá trvá asi týždeň a až potom si ich budete musieť kúpiť, aby vás to nelákalo.
Mám skupinu O a nemám veľmi rád mäso, namiesto toho sa zabíjam pre zeleninu a ovocie a mliečne výrobky. Jem každý deň mäso, jem neutrálny zoznam mliečnych výrobkov, mlieko má rád sóju (...) ovocie a zelenina sú hrôza, ktorej som sa predtým ani len nedotkol. Každopádne je všetko jednoduchšie, keď máte nejaké výsledky. „