Diéta pre krvné skupiny skupina 0 pozitívna (a negatívna)
Poznanie vašej krvnej skupiny môže byť často užitočné, nielen keď potrebujete transfúziu krvi.
Existuje ďalší argument v prospech poznania vašej krvnej skupiny, ktorý hovorí, že ak budete jesť určité jedlá (odporúčané pre každú krvnú skupinu: A, B, AB a 0), môžu vám poskytnúť veľa zdravotných výhod.
Popularizuje Dr. Peter J. D'Adamo, diéty založené na krvnej skupine sa vám snažia priniesť všeobecné zdravie a znížené riziko vzniku určitých chorôb.
Potraviny odporúčané v strave pre krvnú skupinu 0
Živočíšne bielkoviny
Diéta odporúča, aby ľudia s krvnou skupinou 0 konzumovali prospešné produkty živočíšneho pôvodu, ako napríklad:
• život
• med
• baranie mäso (berbecut)
• teľacie mäso
• vanát
• kód
• sleď
• makrela
Mliečne výrobky
Aj keď sa treba vyhýbať mliečnym výrobkom a vajciam, ľudia s touto diétou (pre krvné skupiny) môžu občas konzumovať nasledujúce výrobky:
• maslo
• rôzne syry, napríklad feta, mozzarella a kozí syr
• Sójové mlieko
Vlašské orechy sú vynikajúcim zdrojom bielkovín a zdravých tukov a ľudia s krvnou skupinou 0 môžu zvyčajne jesť väčšinu druhov orechov a semien. Napríklad sa verí, že najpriaznivejšie sú rumunské orechy a tekvicové semená, takže sa ich oplatí jesť.
Obilniny
Aj keď by sa malo väčšine obilnín vyhnúť, je niekoľko tolerovaných, napríklad:
• amarant
• jačmeň
• pohánka
• ryža
• proso
• raž
• pšeničná špalda
zeleninu
Až na niekoľko výnimiek, ktorým by sa malo zabrániť, je veľa zeleniny dobre znášané tými, ktorí majú krvnú skupinu 0. Niektoré druhy zeleniny odporúčané pre túto diétu sú:
• paradajky
• artičoky
• čakanka
• púpava lekárska
• cesnak
• chren
• kel (kŕmna kapusta)
• bamele
• cibuľa
• petržlenová vňať
• paštrnák
• červené papriky
• červené zemiaky
• tekvica
• morské riasy
• okrúhlice
ovocie
Rovnako ako v prípade zeleniny, aj tu sa predpokladá, že väčšina ovocia je v tejto strave dobre znášaná tými, ktorí majú 0 pozitívnych a 0 negatívnych krvných skupín. Niektoré z ovocia odporúčaných pre týchto ľudí sú:
• sušené slivky
• čerstvé slivky
• figy
• grapefruit
• väčšina bobúľ
Korenie a korenie
Korenie, ktoré si môžu ľudia, ktorí dodržiavajú túto diétu, vychutnať:
• korenie na báze morských rias
• jodidovaná soľ
• petržlenová vňať
• kari
• červená paprika (kajenské korenie)
• Čokoláda
• kakao
• med
Nápoj
Nápoje, ktoré môžu ľudia s touto diétou konzumovať, sú:
• sóda
• čo máš
• víno
Zapamätať si!
V súčasnosti neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, že táto diéta je účinná. Ľudia, ktorí dodržiavajú určitú stravu, podľa svojej krvnej skupiny tvrdia, že sa ich zdravotný stav zlepšil, čo sa však môže stať preto, že konzumujú zdravšie jedlá a nie preto, že by to malo niečo spoločné s ich skupinou. krvi.
Pred vyskúšaním diéty vyhľadajte radu výživového lekára alebo špecialistu.