Diéta pre mäsožravcov - Aký zdravý je obchod LactoJoy

diéta

Mäsová strava

Mäso obsahuje všetky potrebné živiny?

Tvrdenie, že mäso obsahuje všetky potrebné živiny, nie je pravdivé. Mäso obsahuje bielkoviny, tuky, minerály ako zinok a železo a vitamíny ako B12 a A, ktoré všetci potrebujeme k životu. Telo však potrebuje oveľa viac minerálov a vitamínov. Napríklad vitamín C alebo horčík. Vitamín C získavame hlavne z rastlinných potravín, ako sú citrusové plody, papriky a bobule. Vitálny horčík prijímame aj prostredníctvom rastlinných potravín, ako je hnedá ryža, brokolica a strukoviny. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu musíme pre zdravú výživu jesť pestrý výber jedál. Iba prostredníctvom vyváženej a rozmanitej stravy môžeme zabezpečiť, aby sme z potravy prijímali všetky výživné látky, ktoré naše telo potrebuje pre normálnu funkciu.

Účinky na telo

Podľa stúpencov stravy mäsožravcov diéta robí to, čo sľubuje. Zatiaľ je to tiež správne. Diéta pre mäsožravce zaisťuje, že telo upadne do stavu ketózy. Táto podmienka popisuje spaľovanie tukov v tele, pretože už nie sú k dispozícii žiadne ďalšie sacharidy na spálenie. Ak sa vyhnete sacharidom, hladina cukru v krvi ťažko kolíše a hladina inzulínu zostáva nízka. Môžete rýchlo schudnúť, ale vaše zdravie trpí. Ak je strava založená výlučne na živočíšnych potravinách, telu chýbajú niektoré dôležité živiny. Nedostatok niekoľkých rôznych vitamínov a minerálov vedie k vážnemu poškodeniu zdravia a zaručuje, že telo už nie je schopné vykonávať niektoré dôležité funkcie.

Vplyv na životné prostredie

Okrem negatívnych účinkov mäsovej stravy na zdravie má strava mäsožravcov významný vplyv aj na životné prostredie. Konzumácia mäsa nie je vo všeobecnosti ekologická, pretože sa na jeho výrobu používa veľké množstvo vody a krmiva. Okrem toho až 18 percent globálnych skleníkových plynov pochádza z výroby mäsa. Pri strave, ktorá sa skladá výlučne z mäsa, sa silne podporuje priemyselné poľnohospodárstvo. Ani konzumácia mäsa z regionálneho ekologického poľnohospodárstva by tu nebola ospravedlniteľná, pretože životné prostredie je stále výrazne poškodené. Literatúra:

  • Di Pasquale M .: Anabolická strava, Optimum Training Systems, 1995