Diéta pre pálenie záhy, čo by (ne) malo jesť Rennie®
Pálenie záhy sa často vyskytuje po jedle, pretože niektoré potraviny nadmerne stimulujú produkciu žalúdočnej kyseliny. To zároveň znamená, že vynechanie týchto potravín niekedy stačí na úľavu od pálenia záhy. Odpovede na otázku „čo jesť, ak vás pália záhy?“ Nájdete tu.
Správna výživa pre pálenie záhy: mali by ste sa jej vyhnúť
Domáce lieky na pálenie záhy
Pri pálení záhy môže pomôcť nielen strava - vhodné sú aj niektoré domáce lieky!
Niektoré jedlá a jedlá môžu po jedle spôsobiť pálenie záhy.
Potraviny na pálenie záhy: mali by ste sa radšej vyhnúť:
Tučné jedlá: Najmä jemne upravené klobásy, ako napríklad pečeňová klobása alebo pivná šunka, obsahujú veľa tuku. To isté platí pre plnotučné mlieko alebo bielu čokoládu, pečivo a veľa hotových jedál. Vyhýbajte sa tiež rýchlym jedlám, ako sú hamburgery, hranolky alebo currywurst - jedlá, ako sú tieto, majú obzvlášť vysoký obsah tukov a zároveň relatívne nízky obsah živín.
Filtrovaná káva: Tento druh kávy obsahuje kyselinu, ktorá môže dráždiť žalúdok.
Sýtené nápoje: Cola, perlivá voda a podobne môžu spôsobiť pálenie záhy, pretože kyselina uhličitá, ktorú obsahuje, zaisťuje otvorenie zvierača medzi pažerákom a žalúdkom. Obsah žalúdka môže spolu s kyselinou stúpať až do pažeráka, čo spôsobuje charakteristické príznaky.
Mliečna zmrzlina: Na rozdiel od vodného ľadu obsahuje mliečny ľad dostatok kyslých bielkovín a veľa tuku.
Citrusové ovocie: Ovocie ako citróny, pomaranče a grapefruity sú bohaté na kyseliny, ktoré môžu podporovať pálenie záhy. To isté platí pre džúsy vyrobené z citrusových plodov.
alkoholu: Alkoholické nápoje - najmä biele a šumivé vína - sú dvakrát tak zlé. Na jednej strane alkohol zaisťuje uvoľnenie všetkých svalov v tele - vrátane zvierača medzi žalúdkom a pažerákom. Na druhej strane, biele víno neodmysliteľne obsahuje kyselinu, ktorá sa pri konzumácii zmieša s už kyslou žalúdočnou šťavou.
Čerstvý chlieb a pečivo: Čerstvé pečené pečivo môže spôsobiť plyn a pálenie záhy. Na jednej strane je to kvôli kvasinkám, ktoré obsahuje, ale na druhej strane aj pre to, že čerstvé, veľmi chutné pečivo je všeobecne príliš unáhlené.
Horúce korenie: Čili, kari a korenie dráždia žalúdok a patria medzi potraviny, ktoré môžu spôsobiť pálenie záhy.