Diéta pre ploché bruško sa zbaví vášho bruška za 32 dní - názor Temešváru

Každý, kto držal diétu, vie, aké ťažké je zložiť cievky na bruchu. Zvyčajne sa chudnutie začína na iných miestach a brucho a boky sú na poslednom mieste v zozname tých „opustených“ tukov, najmä u žien. Diéta Flat Belly Diet ponúka výnimočný výsledok: 7 kilogramov stratených za 32 dní, čo by sa prejavilo o pár centimetrov menej v páse.

bruško

Diéta pre ploché brucho bola koncipovaná ako výsledok teórie, že mononenasýtené mastné kyseliny nielenže nespôsobujú tuk, ale dokonca „ničia“ tuk na bruchu, pretože vám dodajú pocit sýtosti a zabránia prejedaniu. Tieto tuky sa nachádzajú v potravinách, ako sú orechy (orechy, arašidy), semená, čokoláda, avokádo a olivový olej. namiesto toho budú ich časti dosť prísne.

Na rozdiel od nasýtených tukov, ktoré zahusťujú a upchávajú tepny, mononenasýtené mastné kyseliny udržiavajú cievy čisté a pružné. Okrem zamerania na tieto zdravé tuky je strava pre ploché brucho v niečom podobná stredomorskej. Kľúčovými ingredienciami sú ovocie, zelenina, strukoviny, celozrnné výrobky, olivový olej a ryby.