Diéta pre sexi bruško (ajurvédska diéta) 🍏 nazelenalá
Všetci vieme, že nie je ľahké zbaviť sa tuku nahromadeného v bruchu. V tejto oblasti sa tuky ukladajú najrýchlejšie a je ťažké ju tonizovať.
Diéta pre sexi bruško alebo Horúca brušná diéta ako ju nazval autor rovnomennej knihy Dr. Suhas Kshirsagar je 30-dňový plán, ktorý vám pomôže získať vysnívané bruško a štvorce.
Vo svojej knihe Dr. Suhas, Renomovaný odborník na starú ajurvédsku vedu, ktorý je najstarším a najprepracovanejším systémom lekárskych poznatkov na svete, navrhuje prírodnú stravu, ktorá obnoví organizmus, pomôže vám schudnúť a posilní váš imunitný systém.
Ajurvéda je tisíce rokov stará tradičná indická medicína založená na prevencii a liečbe chorôb udržiavaním rovnováhy medzi mysľou, telom a dušou. Ajurvéda sa zaoberá okrem iného aj kúrami na omladenie tela a používaním afrodiziakálnych liekov.
Táto strava kombinuje východnú aj západnú medicínu a umožňuje liečiť chronické choroby a predchádzať vzniku rôznych chorôb. Je to prospešné pre telo a pomôže vám byť šťastnejšími, živšími a slabšími.
Zázračná strava
Ajurvédska strava Dr. Suhasa je rozdelená do troch fáz a trvá 30 dní, v ktorých sa metabolizmus prečistí a nabudí energiou.
Jedlo je informácia, ktorá dodáva vášmu telu energiu a pomáha vám vytvárať spojenia medzi tým, čo si myslíte, čo robíte a čo cítite.
Tráviaci trakt je najdôležitejším systémom tela, pretože poskytuje bunkám energiu potrebnú na správne fungovanie rovnováhy od narodenia do smrti.
Toto strava zázrak je zameraný na udržanie rovnováhy v zažívacom trakte, aby vám pomohol spáliť všetky kalórie navyše.
Prvá fáza diéty trvá 3 dni a je zameraná na detoxikáciu tela, po prvých troch dňoch sa budete cítiť ľahšia a uvoľnenejšia. V tomto období prípravy tela musia byť zo stravy úplne vylúčené jednoduché sacharidy (rafinované cukry: sladkosti, sýtené nápoje, cukor, múka atď.), Červené mäso (hovädzie, bravčové, jahňacie), tučné mliečne výrobky a alkohol.
Vo fáze prípravy tela budú nezdravé jedlá úplne vylúčené, aby sa organizmus detoxikoval.
Ďalšia fáza diéty trvá 23 dní a nazýva sa akceleračná fáza. Je založená hlavne na obede, ktorý bude pozostávať z ľahko stráviteľného jedla zvaného kitchari, kombinácie ryže a fazule, ktoré je možné variť v množstve. spôsobov a odrôd alebo polievka (ale nie krémová) a dusená zelenina.
Raňajky môžu byť zeleninové alebo ovocné smoothie, ovsené vločky alebo zeleninová omeleta.
Kitchari sa dá jesť aj na večeru, ale je to veľmi sýte jedlo a udrží vás hlad od poludnia do noci. Nie je dobré jesť po 17:00, pretože metabolizmus a trávenie sú spomalené a tuky sa ľahšie ukladajú.
Posledná fáza diéty zvaná „transformácia“ predstavuje posledné 4 dni 30-dňového plánu a je „fázou zvyšku vášho života“, ako ju autor nazýva. V tejto poslednej fáze sú do jedálnička postupne opätovne zavádzané ďalšie potraviny.
Majte na pamäti, že nestačí držať diétu 30 dní a potom sa vrátiť k nezdravému životnému štýlu, táto strava je začiatkom a základom nového zdravšieho životného štýlu, ktorý vám dodá vitalitu a mladosť po mnoho rokov.
Ajurvédska medicína je to „veda o živote“ a Hot Belly diéta Diéta Dr. Suhasa vám pomôže vytvoriť zdravý životný štýl a dokonalú rovnováhu medzi mysľou, telom a dušou.