Diéta pri dne - tomuto musíte venovať pozornosť
úvod
O dna je to a Metabolické ochorenie, kde sa v krvi hromadí príliš veľa kyseliny močovej. Kryštály kyseliny močovej vznikajú, ktoré sa ukladajú na rôznych miestach tela, najmä v kĺboch, burzách, šľachách a vnútorných orgánoch. Tieto usadeniny často vedú k bolestivým Zápal kĺbov, ktoré, ak sa nelieči, môže viesť k poškodeniu kĺbov. Kryštály sa môžu ukladať aj vo vnútorných orgánoch, čo môže napríklad spôsobiť vážne funkčné poruchy obličiek. Dôležitú úlohu pri dne zohráva strava, pretože správne potraviny môžu ovplyvňovať hladinu kyseliny močovej.
Test metabolického typu
Prajete si, aby váš tréningový a výživový plán vyhovoval vášmu jednotlivcovi Metabolický typ upraviť?
Odpovedzte na nasledujúce 6 rýchlych otázok a my vytvoríme váš výsledok!
Tu je test: Metabolický typ
Prečo môže strava vyvolať záchvat dny?
Hrá sa s dnou Obsah kyseliny močovej dôležitú úlohu v krvi. Rôzne potraviny majú rozdielny vplyv na hladinu kyseliny močovej. Potraviny živočíšneho pôvodu podporujú najmä produkciu kyseliny močovej v tele, ktorá zvyšuje hladinu kyseliny močovej v krvi. K vylučovaniu kyseliny močovej dochádza obličkami a využíva sa v Konzumácia alkoholu inhibovaný. To znamená alkohol, živočíšne produkty mäso, klobása, ryby a mäso majú negatívny vplyv na hladinu kyseliny močovej. Zvyšujú riziko dny.
Strukoviny, kapusta a ružičkový kel tiež podporujú rozvoj dny. Jeden hovorí o pomenovaných a živočíšnych potravinách jedlo bohaté na puríny. Puríny z potravy sa v tele premieňajú na kyselinu močovú a podľa toho ju zvyšujú. V ketogénna strava živočíšne tuky a strukoviny sú v ponuke, takže sa z dlhodobého hľadiska zvyšuje riziko dny. Rovnako nebezpečný je aj vysoký obsah živočíšnych tukov v tele Atkinsova diéta, ktorý nie je vhodný pre pacientov s dnou. Diéty s vysokým obsahom purínov môžu spôsobiť záchvat dny a je potrebné sa im striktne vyhýbať.
Prečítajte si viac o tejto téme: Útok na dnu
Test na prítomnosť koronavírusov
Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??
Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?
Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?
Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?
Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?
Ako môžete zabrániť záchvatu dny?
Aby sa zabránilo záchvatu dny, je potrebné vyhnúť sa strave bohatej na purín. Tiež sa zvýšila Obezita riziko dny. Kontrola hmotnosti a redukcia hmotnosti môžu znížiť riziko záchvatov dny. Pri chudnutí je to veľmi dôležité a dostatočné, ak existuje riziko dny voda piť, teda najmenej 2 litre denne, na podporu vylučovania kyseliny močovej obličkami. Veľa tekutín tiež pomáha predchádzať hromadeniu kyseliny močovej v obličkách. Liečba rizikových faktorov dny je tiež preventívna. Okrem nadváhy to sú vysoký krvný tlak a do vysoký cholesterol (pozri tiež: Diéta pre vysoké hladiny cholesterolu).
Zakázané jedlá pri dne a strave
V prípade dny by ste sa mali v zásade vyhýbať potravinám bohatým na purín. červené mäso obsahuje vysoký podiel purínov a tiež veľa cholesterolu. Na druhej strane, biele mäso ako kuracie mäso by malo byť v ponuke. Niektorí špecialisti neodporúčajú používať bravčové a hovädzie mäso. hus a Turecko obsahujú veľa purínov a neodporúčajú sa pri dne. Kuracie a kačacie mäso sú porovnateľné potraviny, ktoré sú vhodnejšie pre pacientov s dnou.
morské plody by sa mali konzumovať iba v malom množstve vo dne, pretože výrazne zvyšujú hladinu kyseliny močovej v krvi. Slede by naopak mali byť z jedálnička úplne odstránené. Sardely, tuniak, úhor a kraby by sa mali konzumovať iba v malom množstve. On Interiér rovnako ako pečeň, obličky a sladké pečivo, pacienti s dnou by sa im mali úplne vyhnúť.
Alkoholické nápoje, najmä pivo, sú nebezpečné u pacientov s dnou. Zvyšuje hladinu kyseliny močovej v tele a zároveň sťažuje vylučovanie kyseliny močovej. Dna môže byť vyvolaná vysokou spotrebou piva. Sladené nealkoholické nápoje, obsahujúce kukuričný sirup alebo fruktózu vedú k zvýšenej produkcii kyseliny močovej a mali by sa piť iba zriedka.
Prečítajte si viac o tejto téme: Diéta pri dne
Účinky špargle na dnu
Pacientom s dnou sa neodporúča konzumovať veľké množstvo špargle. Obsahuje špargľu veľa purínov, ktoré sa v tele premieňajú na kyselinu močovú a zvyšujú hladinu kyseliny močovej v krvi. Najmä keď ste pri jednom Ochorenie obličiek alebo slabosť trpí, treba sa špargli vyhnúť, pretože konzumácia špargle stimuluje obličky. Ak obličky nepracujú správne, nadmerne vysoké hladiny kyseliny močovej môžu spôsobiť akútny záchvat dny.
Test na prítomnosť koronavírusov
Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??
Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?
Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?
Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?
Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?
Účinky alkoholu na dnu
Alkohol ako súčasť diéty s dnou by sa mal rozhodne vyhnúť. Alkohol zabraňuje vylučovaniu kyseliny močovej, čo znamená, že s Konzumácia alkoholu v krvi sa hromadí viac kyseliny močovej. Vysoká konzumácia alkoholu môže dokonca spôsobiť akútny záchvat dny. Špeciálne pivo je potrebné sa vyhnúť, pretože má vyšší purínový obsah ako iný alkohol a môže vo veľkých množstvách vyvolať záchvat dny. Víno Na rozdiel od piva neobsahuje žiadne puríny, ale môže zvýšiť obsah kyseliny močovej spomalením funkcie obličiek.
Purínový stôl
Informácie na 100 g (ml)
- Hovädzie filé: purín 46mg - kyselina močová 110mg
- Pečené bravčové mäso: purín 48mg - kyselina močová 115mg
- Prasačia pečeň: Purín 216 - kyselina močová 515mg
- Turecký rezeň, surový: Purín 50mg - kyselina močová 120mg
- Pečeňová klobása: purín 69mg - kyselina močová 165mg
- Bravčová šunka, surová: purín 84mg - kyselina močová 200mg
- Turecko: purín 63mg - kyselina močová 150mg
- Slede: purín 88mg - kyselina močová 210mg
- Sardín: Purín 144mg - Kyselina močová 345mg
- Platesa veľká: purín 39mg - kyselina močová 93mg
- Zemiak: purín 6mg - kyselina močová 15mg
- Paprika, červená: purín 6mg - kyselina močová 15mg
- Špargľa: purín 10mg - kyselina močová 25mg
- Zelený hrášok: purín 40mg - kyselina močová 95mg
- Pivo: purín 5mg - kyselina močová 13mg
- Víno: purín 0mg - kyselina močová 0mg
Základná výživa
Alkalická strava je jedna strava založené na zásaditých potravinách, ktoré sa súčasne vyhýbajú kyslým potravinám. Má zabrániť nadmernému prekysleniu tela a Acidobázický zostatok (pozri tiež: Kyselinová báza) sú vyvážené. Povolené sú veľa ovocia ako sú jablká, ananásy, avokádo, banány, bobule, mango, melón atď., početné zeleninu ako je brokolica, fazuľa, zemiaky, paprika, červená repa a cibuľa. Zahŕňa tiež huby, rôzne bylinky a šaláty, orechy, klíčky a základný konjak alebo rezance Shirataki rezance v ponuke.
Vyskúšajte výživu
Aké zdravé je vaše výživa? Čo môžete zlepšiť vo svojej strave?
Otestujte sa online! Odpoveď na toto 20 krátkych otázok.
Kliknutím sem prejdete priamo na Vyskúšajte výživu
Ďalšie informácie k téme „diéta pre dnu“
Nasledujúce všeobecné informácie by vás tiež mohli zaujímať: