Diéta pri kontrole fibrilácie predsiení
Prehľad
Diéta je veľmi dôležitou súčasťou prevencie a liečby fibrilácie predsiení.
V posledných rokoch vedci objavili početné súvislosti medzi výberom potravy u pacientov s diagnostikovanou touto často sa vyskytujúcou arytmiou v klinickej praxi a poruchami srdcového rytmu.
Strava ovplyvňuje veľa rizikových faktorov, ktoré úzko súvisia s fibriláciou predsiení, ako je vysoký krvný tlak a srdcové choroby. Preto môže strava zlepšiť kvalitu života ľudí s týmto ochorením, ak je účinne kontrolovaná.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Pravidlá výživy pri fibrilácii predsiení
Keď sa vedci pozreli na niekoľko štúdií o vzťahu medzi stravou a fibriláciou predsiení, našli veľa dôkazov, že výber potravy môže výrazne znížiť riziko vzniku tohto stavu a zlepšiť jeho príznaky.
Fibrilácia predsiení nastáva, keď krv už nie je správne pumpovaná do komôr a predsiene sa začnú veľmi rýchlo sťahovať a chvieť sa (fibrilujú). Akonáhle je srdce postihnuté fibriláciou, hromadí krv v predsieňach a spôsobuje riziko vzniku krvných zrazenín. Tromby potom môžu byť pumpované do celého obehového systému a spôsobiť mozgovú príhodu alebo zástavu srdca. Štatistiky ukazujú, že približne 25% infarktov myokardu sa pripisuje fibrilácii predsiení.
Zdravý životný štýl, pri ktorom výživa zaisťuje telu rovnováhu v vláknine a vitamínoch, ale aj v príjme tekutín, významne prispieva k prevencii a liečbe fibrilácie predsiení, ako aj k znižovaniu rizika vzniku jej komplikácií.
Dodržiavanie diéty prospešnej pre srdce
Základným pravidlom v strave pacientov s fibriláciou predsiení je dodržiavanie diéty prospešnej pre srdce, bohatej na rôzne druhy ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov a s nízkym obsahom nasýtených tukov (prijímané z tučného mäsa, celých mliečnych výrobkov, spracovaných výrobkov a výrobkov rýchleho občerstvenia atď.) .).
V prípade fibrilácie predsiení je riziko vzniku srdcových chorôb veľmi vysoké. Tieto stavy sú spôsobené tvorbou tukových usadenín (nazývaných plaky) vo vnútri tepien prenášajúcich krv do srdca. Zdravá výživa srdca je najlepší spôsob prevencie srdcových chorôb.
Obmedzenie príjmu soli
Nadbytok soli vedie k nebezpečnému zvýšeniu krvného tlaku, ktorý je rizikovým faktorom tak pre fibriláciu predsiení, ako aj pre zhoršenie jej príznakov. Lekárske odporúčania hovoria, že pacienti so srdcovými problémami by mali obmedziť príjem sodíka na 2,4 gramu denne.
Doplnenie porcií rýb
Nenasýtené tuky v rybách významne znižujú riziko srdcových chorôb a zabraňujú nepravidelnému srdcovému rytmu. Toto jedlo sa považuje za skutočný doplnok pri liečbe fibrilácie predsiení, ale aj pri prevencii mozgovej príhody.
Pacienti trpiaci arytmiou by mali obmedziť príjem nasýtených tukov v strave na 10% z celkového množstva kalórií konzumovaných denne, pričom by sa mali rozhodnúť pre konzumáciu odtučneného mlieka (alebo s nízkym obsahom tuku), chudého mäsa (kuracie, morčacie a ryby). vyprážané a spracované.
Monitorovanie cholesterolu
Strava prospešná pre zdravie srdca zahŕňa konzumáciu menej ako 300 miligramov cholesterolu každý deň. Jeden vaječný žĺtok obsahuje 200 miligramov cholesterolu, preto sa do týždenného menu odporúča zahrnúť maximálne 4 vaječné žĺtky. Orgány (napríklad pečeň) a mäkkýše (najmä krevety) sú potraviny, ktoré tiež poskytujú značné množstvo cholesterolu.
Hojnosť ovocia a zeleniny
Pre zdravé srdce a váhu je základnou podmienkou konzumácia prevažne ovocia a zeleniny. Tieto potraviny sú najbohatším zdrojom základných živín (vitamíny, minerály, vláknina a antioxidanty) a zároveň poskytujú nízky počet kalórií.
Fibrilácia predsiení - srdcová arytmia
Pravdy o fibrilácii predsiení
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
Pacienti s fibriláciou predsiení by mali konzumovať najmenej 5 malých dávok ovocia a zeleniny denne a nahradiť nimi výrobky s vysokým obsahom cukru a tukov (sladkosti, kyslé nápoje, údeniny, vyprážané jedlá atď.).
Posledné štúdie ukazujú, že u pacientov s fibriláciou predsiení, ktorí dodržiavajú diétu bohatú na antioxidanty, je o 80% vyššia pravdepodobnosť obnovenia normálnej srdcovej frekvencie v porovnaní s tými, ktorí pravidelne nekonzumujú zdroje antioxidantov.
Celé zrná na raňajky
Celozrnné výrobky a všetky nerafinované výrobky z múky sú veľmi dôležitými zložkami stravy odporúčanej pri liečbe fibrilácie predsiení, pretože regulujú hladinu cukru v krvi a prispievajú k lepšej kontrole chuti do jedla.
Pacienti so srdcovými poruchami by mali konzumovať až 6 malých dávok celozrnných výrobkov alebo výrobkov z celozrnnej múky (chlieb, cestoviny, sušienky atď.), Najmä na prvé jedlo dňa.
Kontrola porcií
Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti je veľmi dôležité pri kontrole fibrilácie predsiení a najlepším spôsobom, ako zabrániť kolísaniu hmotnosti, zostáva kontrola porcií potravy. V prípade pacientov s fibriláciou predsiení sa pre lepšiu presnosť odporúča pred každým jedlom použiť kuchynskú váhu. Jedenie pred televízorom, výdatné jedlo v reštaurácii a nespokojné občerstvenie sú obzvlášť nebezpečné pre pacientov so srdcovými arytmiami so zvýšenou náchylnosťou na srdcovo-cievne ochorenia.
Zdravé varenie
Pri kontrole fibrilácie predsiení je dôležitý nielen druh konzumovanej potravy, ale aj spôsob jej varenia. Preto sa odporúča mäso a zeleninu variť alebo variť, nie smažiť ich na tuku. Pridanie cukru, soli alebo masla je možné nahradiť pridaním bylín, zdravých korenín alebo zdravých tukov (olivový olej, repkový olej atď.).
Správny výber nápojov
Prebytok alkoholu je spúšťačom príznakov fibrilácie predsiení. Kofeín má podobné účinky ako alkohol, preto sa mu treba čo najviac vyhnúť.