Diéta pri zápalových ochoreniach panvy
Zápalové ochorenie panvy je stav s veľmi vážnymi následkami (mimomaternicové tehotenstvo, neplodnosť). Je to výsledok a vaginálne infekcie čo ovplyvňuje maternicu, vajíčkovody, vaječníky a potom sa zvyšok panvovej dutiny niekedy šíri do brucha.
Na úrovni vagíny sú zvyčajne isté baktérie, ktoré majú ochrannú úlohu, zabránenie množeniu ďalších patologických zárodkov. Je veľmi ľahké ich vyrušiť rovnováhu pošvovej flóry. Akonáhle je nevyvážený, už neposkytuje ochranu a stáva sa vstupnou bránou pre mnoho patogénnych zárodkov.
Určité návyky sa preto pre nás musia stať druhou prirodzenosťou (používanie bavlneného spodného prádla, vyhýbanie sa častým intravaginálnym sprchám). Pozor tiež na nadmerné užívanie antibiotík! U ľudí s cukrovkou je kontrola cukru v krvi veľmi dôležitá, pretože vysoká hladina cukru v krvi zvyšuje riziko infekcií.
Potraviny, ktoré môžete jesť pri zápalových ochoreniach panvy
Jedzte mliečne výrobky obsahujúce laktobacillus acidophilus - najmä jogurt - udržuje rovnováhu intravaginálnych mikroorganizmov v rovnováhe.
Jedzte potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny. Omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú považované za nevyhnutné pre náš imunitný systém (zvyšuje odolnosť proti infekciám), pre obehový systém a majú silné antidepresívne pôsobenie, zastavujú zápalový proces.
Nie sú produkované v našom tele a vyžadujú denný príjem z potravy. Naša strava obsahuje veľa nasýtených tukov (z mäsa a mlieka) a tiež omega 6 mastných kyselín (z rastlinných olejov), ktoré majú nízky obsah omega 3 mastných kyselín.
Zdroje omega 3 mastných kyselín: ľanový olej, repkový olej, orechy, tekvicové semiačka, losos, sleď, sardinky a treska. Vlašské orechy sú veľmi zdravé a sú bohaté na kyselinu alfa linolenovú. Posledné štúdie ukázali, že 2 gramy kyseliny alfa linolénovej konzumované každý deň chránia srdce a zabraňujú srdcovým chorobám.
Olivový olej blokuje prekurzory zápalu, má teda priaznivú úlohu, aj keď nepriamo.
Sója (zrná, tofu, mlieko), tiež bohatá na omega 3 mastné kyseliny, je dobrou voľbou, keď trpíme zápalovými ochoreniami panvy. Zdá sa, že tofu syr je oveľa zdravší ako sójové mlieko, ale oba zabraňujú mnohým chorobám (rakovina prostaty, ateroskleróza, depresie, osteoporóza).
Z ovocia nám v procese liečenia pomáhajú protizápalové vlastnosti jahody, ríbezle a rakytník. Rovnaký účinok majú aj jablká (vďaka obsahu quercitínu - ktorý je tiež prítomný v červenej cibuli).
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri zápalových ochoreniach panvy
Potraviny ako červené mäso, vajcia, výrobky z bielej múky, rafinované sladkosti obsahujú určitú látku, ktorá sa nazýva kyselina arachidónová. Aj keď je časť tejto kyseliny nevyhnutná pre naše zdravie, vo väčšej miere zhoršuje zápalový proces, takže pohlavné orgány.
Varené jedlo (pri vysokých teplotách) tiež obsahuje veľké množstvo kyseliny arachidónovej. V skutočnosti proces tepelnej prípravy generuje glykotoxíny, ktoré spôsobujú vážne metabolické poruchy, dokonca až degeneratívne procesy (rakovina).
Ak máme diagnostikované zápalové ochorenie panvy, je dobré venovať pozornosť konzumácii paradajok, zemiakov a baklažánu. Táto zelenina obsahuje solanín, látku, ktorá zhoršuje zápal. Solanín sa nachádza najmä v šupke tejto zeleniny a v ďalšej vrstve zemiakov. Nejedzte naklíčené zemiaky ani také, ktoré majú zelenkastú farbu.
Na záver:
Jedzte čo najviac surovej stravy namiesto varenej.
Drž sa ďalej od vyprážania!
Na občerstvenie medzi jedlami si namiesto rafinovaných sladkostí vyberte orechy, semiačka, ovocie, zeleninu.