Diéta - príliš veľa zriekania sa - zdravie
Chyba v Trumpovom pláne
Odchádzajúci prezident USA usúdil, že má šancu na víťazstvo vo voľbách pred súdom. Prečo tento plán nevychádza.
Nikto nás nebude rušiť
Walter Emmisberger celý život bojoval proti záchvatom paniky a nejasnému strachu. Potom objaví spisy o jeho živote, prečíta si o lekároch, ktorí na ňom testovali drogy, keď bol dieťa - a orgánoch, ktoré sledovali.
Čo by skvelí myslitelia poradili v kríze v Corone
Správne riadenie - ako to funguje? Slávni filozofi ako Platón, Machiavelli alebo Hegel našli odpovede, ktoré sú aj dnes významné. Čo by ste vy a ďalší myslitelia povedali na požiadavku masky, protesty v Corone a prácu kancelárky.
Môj domov je moja kancelária
Elektrická energia zapnutá, kúrenie zapnuté: Tí, ktorí pracujú v domácej kancelárii, by mali mať čoskoro možnosť odpočítať si náklady zo svojich daní. Veľkorysosť však má svoje hranice.
Nič sa nestane
Na vyrovnanie krivky je potrebná osobná zodpovednosť. Je len smiešne, koľko ľudí si myslí, že určite nie sú ohrození - a tiež žiadne nebezpečenstvo pre ostatných.
Živý, mŕtvy kľúčový svedok
Záhadné milióny Franza Beckenbauera raz putovali funkcionárovi Mohamedovi bin Hammamovi. Mohol vyriešiť otázku nemeckých majstrovstiev sveta - etici FIFA ho však namiesto výsluchu v Katare vyhlásili za mŕtveho.
„Keď si vonku, začni od nuly“
Gabriele Metzger hrála Charlieho v bare „Verbotene Liebe“ 20 rokov. Teraz sa séria reštartuje - a je späť. Rozhovor o 4664 epizódach, ktoré vám zmenili život, a o otázke, prečo je herectvo brutálnym povolaním.
„Nikdy predtým som nezažil taký pocit úplnej straty kontroly“
Flávia z Ria a Robin z Düsseldorfu boli celé mesiace oddelení kvôli cestovným obmedzeniam. Čo sa pri tom dozvedeli o láske.
Žena, ktorá chce vrátiť sebavedomie
Aj v Obamovom tíme mala dôveru Jennifer Psaki, ktorá urobila veľa. Po štyroch rokoch Trumpa sú očakávania budúcej hovorkyne Bieleho domu oveľa väčšie.
Najväčší projekt cestovného ruchu v južnom Nemecku by mohol vzniknúť na mieste starého muničného skladu. O zmarenej občianskej iniciatíve a ministrovi, ktorý potajomky kráča lesom s lobistom.
Diéta: ísť bez príliš veľa
Bezmäsité jedlo chráni pred aterosklerózou a kardiovaskulárnymi chorobami - ale iba ak ste vegetariáni. Vegánom zase chýbajú dôležité látky na ochranu ciev.
Vegáni majú zvýšené riziko upchatia ciev. Zdá sa, že sa im rýchlejšie tvoria malé krvné zrazeniny a ateroskleróza. Výsledkom je, že steny ich žíl rýchlejšie tvrdnú, takže sú náchylnejšie na infarkty a mŕtvice.
Bezmäsité jedlo sa v skutočnosti považuje za ochranu pred aterosklerózou a kardiovaskulárnymi chorobami. To platí aj pre vegetariánov, ale zjavne nie pre vegánov.
Vyplýva to z výsledkov čínskeho vedca Dua Li z univerzity Zhejiang v recenznom článku, ktorý bol tento štvrtok uverejnený v odbornom časopise Vestník poľnohospodárskej a potravinárskej chémie (online).
Tieto údaje sú prekvapujúce, pretože bezmäsitá strava sa považuje za ochranu pred aterosklerózou a kardiovaskulárnymi chorobami. To platí aj pre vegetariánov, ale zjavne nie pre vegánov, ktorí sa nezaobídu iba bez mäsa a rýb, ale aj všetkých živočíšnych produktov, a preto nekonzumujú žiadne vajcia, mliečne výrobky ani med.
Pokiaľ dôležité látky ako železo, zinok, vitamín B12 a omega-3 mastné kyseliny nie sú dodávané zvonka, vegáni ich nebudú dostávať primerane. Vitamín B12 sa prirodzene nachádza v morských plodoch, najmä v mlieku a vajciach, zatiaľ čo omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú hlavne v rybách a olejoch.
Ak nie je nedostatok kompenzovaný, stúpa hladina homocysteínu a klesá koncentrácia „dobrého“ HDL cholesterolu, ktorý chráni tepny. Obe zmeny zvyšujú riziko cievnych ochorení. Aj keď je život s malým alebo žiadnym mäsom zvyčajne prospešný pre vaše zdravie, úplné vyhýbanie sa živočíšnym produktom môže byť nebezpečné.