Diéta, prostredníctvom ktorej Răzvan Ciobanu dosiahol od 128 kg do 80

Răzvan Ciobanu roky bojoval s problémami s váhou a naraz dosahoval hmotnosť 128 kilogramov. V posledných rokoch však dramaticky schudol, a to pomocou diéty, ktorá pribrala asi 80 kilogramov. Nedávno urobil ďalší krok v pretváraní svojho tela: bruško.

ktorej

Dobrodružstvo návrhára Răzvana Ciobanu s diéty začal už dávno, v jednom okamihu dosiahol váhu takmer 130 kilogramov. V posledných rokoch sa však zmobilizoval a pomocou neustálej stravy a výživového poradcu sa mu podarilo dosiahnuť váhu okolo 80 kilogramov. Ako vidíte v našej fotogalérii, vývoj bol zložitý, ale úsilie sa nakoniec vyplatilo.

Diéta, prostredníctvom ktorej Răzvan Ciobanu schudol 40 kilogramov

Prvým krokom Răzvana pri zmene jeho fyzického vzhľadu a životného štýlu bolo prestať fajčiť a dodržiavať Atkinsovu diétu, pričom konzumoval iba mäso, syry a vajcia. Neskôr vyvinul disciplínu zdravého rozumu, ktorá vylučuje vyprážanie alebo prebytočný olej, ako povedal Teovi Trandafirovi: „Neverím na čerstvé produkty. Radšej si dám dva pomaranče, aby som mal vlákninu. Spotreba ovocia. Mám veľmi uvoľnený životný plán. Môžem jesť aj omeletu bez oleja. Nemiešam ani veľa ingrediencií na jedno jedlo. Mám stanovený harmonogram stravovania. Jem asi každé štyri hodiny. Raňajky sa podávajú medzi 7 a 9:30. Potom do obeda jem ovocie. Na obed sa môžem rozhodnúť pre polievky, grilované mäso, pečené zemiaky, sushi, aj malé. Jem 6 malých ak chcem, ale so zeleninou a horčicou bez cukru. A na večeru si môžem dať opäť sushi, ak mám chuť, alebo grilovanú rybu “.