Diéta proti astme - Potraviny, ktoré astmu zhoršujú alebo jej predchádzajú
V tejto časti nájdete informácie určené výhradne rodinným lekárom, aby sa uľahčila komunikácia s pacientmi v súvislosti s najbežnejšími chorobami hlásenými v ordinácii rodinného lekára. Informácie poskytované www.formaremedicala.ro sú určené na zlepšenie, nie na nahradenie vzťahu medzi pacientom a jeho lekárom.
Diéta proti astme - Potraviny, ktoré astmu zhoršujú alebo jej predchádzajú
Čítajte viac: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/dieta-in-astm-alimente-care-agraveaza-sau-previn-astmul/
Aké potraviny v strave môžu astmu zhoršiť
Existujú určité potraviny, ktoré môžu vaše príznaky astmy zhoršiť ako sú kravské mlieko, vajcia, ryby, mäkkýše, arašidy, droždie alebo niektoré farbivá a prísady.
Vyhýbajte sa potravinovým alergénom je to veľmi dôležité. Je nevyhnutné poradiť sa s lekárom a zistiť, aké sú rizikové faktory astmy.
Vyhýbanie sa produktom vysoko kalorické. Prírastok hmotnosti môže zhoršiť astmu alebo spôsobiť kardiovaskulárne ochorenia.
Diéta, ktorá zmierňuje alebo predchádza astme
Chudnutie pomocou stravy a pravidelné cvičebné programy môžu zlepšiť funkciu pľúc.
Plán stravovania pri astme by mal obsahovať rôzne: ovocie a zelenina, celozrnné výrobky, obilniny. Odporúča sa konzumovať 5 zeleniny a ovocia denne a dodať im správnu hydratáciu.
Holandské štúdie (citované www.asthma.org.uk) ukázali, že ľudia, ktorí jedia veľa ovocia a zeleniny, majú zdravšie pľúca.
Bohatá strava vitamín C a E. Považuje sa za prospešný pri znižovaní zápalu pľúc u ľudí s astmou.
Bohatá strava živinamôže pomôcť imunitnému systému a predchádzať chrípke alebo nachladnutiu, rizikovým faktorom pre astmu.
Spotreba potravín bohatých na Omega 3 môžu byť prospešné pre boj s astmou.
Beta-karotén, horčík sa odporúčajú v strave ľudí s astmou alebo na prevenciu ochorenia.
Dojčenie do 6 mesiacov môže výrazne znížiť riziko astmy, chrániť dieťa pred nádchou a dýchacími problémami.