Diéta proti zápche - diéta proti zápche Domáce lieky na zápchu (diéta hviezd)
Diéta pre zápchu: Diéta pre zápchu. Domáce lieky na zápchu. Diéta proti zápche. Domáce lieky na zápchu!
Diéta so zápchou urýchľuje vylučovanie vody obličkami. Táto prebytočná voda, často spojená s nadmernou konzumáciou solí alebo hormonálnou nerovnováhou, je príčinou účinku „pomarančovej kôry“. Na vylúčenie zadržiavania vody sa odporúča predovšetkým diéta proti zápche.
Diéta so zápchou: Hrozivo chudne a čistí sa
• raňajky: 2 pomaranče a 2 mandarínky.
• Ráno: 1 pohár pomarančového džúsu s citrónom, malinami alebo kivi.
• Obedovať: 1 plátok melónu, 1 šálka hrozienok, 1 jablko a 1 bylinkový čaj.
• občerstvenie: 1 grapefruit a 1 papája (alebo mandarínka).
• Večera: 3 plátky ananásu, 3 marhule, 1 banán a 1 bylinkový čaj.
Aby ste vylúčili toxíny a prešli črevnou pasážou, je nevyhnutné piť veľa vody, najmenej 8 pohárov denne (2 litre - nikdy počas jedla).
Diéta so zápchou: Najlepšie dehydratované potraviny
Stopky čerešní
Pôsobia močopudne a podporujú vyplavovanie toxínov z tela. Tu je recept na bylinkový detoxikačný čaj vyrobený z čerešňových stoniek:
- Hrsť sušených stoniek čerešní
- 1/2 litra vody
Varte vodu a vhoďte do nej stopky čerešní. Vyberte panvicu z ohňa, zakryte ju, aby sa nestratili prchavé zložky, a nechajte ju lúhovať 10 až 15 minút. Tento čaj pite niekoľkokrát denne počas dvojtýždňového režimu, najlepšie pred večerou.
Môžete to zjemniť pridaním umytých a sušených jablkových šupiek, ktoré majú tiež močopudné vlastnosti.
ĎALŠIE POTRAVINY ZO STRAVY PODĽA EFEKTÍVNOSTI (OD VYSOKEJ DO NÍZKEJ)
ananás
Toto ovocie obsahuje enzým bromelaín, ktorý pomáha tráviť bielkoviny (mäso alebo ryby). Ananás bohatý na vodu a draslík aktivuje obličky a uľahčuje vylučovanie. Toto je najlepšie diuretikum!
citrón
Toto ovocie zlepšuje trávenie tukov stimuláciou vylučovania slín, žalúdočnej šťavy a žlče. Citróny tiež regulujú hladinu cukru v krvi. Citrón, ktorý je bohatý na vitamín C, je silné diuretikum.
pór
Pór má vysoký obsah vlákniny. Stimuluje činnosť a prechod obličiek a podporuje vylučovanie vody. Pór pôsobí antisepticky na črevá. Toto je vynikajúce diuretikum.
Čierna reďkovka alebo reďkovky
Účinne prečisťuje črevá, stimuluje pečeň a žlčník a podporuje trávenie. Je to tiež dobré diuretikum kvôli jeho dehydratačnému účinku.
papája
Toto ovocie obsahuje enzýmovú látku, ktorá umožňuje lepšie trávenie bielkovín. Papája pôsobí močopudne vďaka vode a vláknine, ktorá ju tvorí.
Pred začatím akejkoľvek diéty sa opýtajte svojho odborníka na výživu, pomôže vám schudnúť v zdraví.