Diéta s atopickou dermatitídou - 3 najlepšie tipy

Neurodermatitída (atopická dermatitída) a črevo spolu úzko súvisia. 3 tipy na stravu s atopickou dermatitídou pre dospelých a kojencov.

najlepšie

Neurodermatitída je autoimunitné ochorenie, rovnako ako alergie a senná nádcha. A aj keď zo začiatku nemusíte mať podozrenie, že červené svrbiace miesta na pokožke vo forme ekzémov a vyrážok súvisia s črevom, stále existuje úzke spojenie medzi našou črevnou flórou (nazývanou tiež mikrobiota) a pokožkou. Ak je naša črevná flóra narušená napríklad chorobami, antibiotikami alebo nesprávnou stravou, má to výrazný vplyv na naše zdravie vrátane pokožky a nášho imunitného systému. Pri diéte s neurodermatitídou je potrebné vziať do úvahy to, o čo dnes ide.

Základné informácie v skratke:

Diéta s atopickou dermatitídou - prečo je taká dôležitá

„Smrť sedí v čreve“ je známe príslovie Hippokrata 300 rokov pred Kristom. A súčasná veda čoraz viac objavuje úzku súvislosť medzi našimi črevami a výskytom chorôb. Skutočnosť, že neurodermatitída (tiež: atopická dermatitída) úzko súvisí s črevom, vyplýva zo skutočnosti, že postihnutí majú často potravinové alergie a intolerancie. Je to spôsobené tým, že jedlo alebo jeho zložky môžu dráždiť alebo spúšťať črevný imunitný systém.

U pacientov s neurodermatitídou sa tiež vytvára spojenie s narušenou črevnou flórou. Pretože bakteriálna rozmanitosť pri atopickej dermatitíde sa neznižuje iba na koži, ale aj v črevách. Špeciálna diéta atopickej dermatitídy spolu s vybranými mikrobiologickými prípravkami (mikrobiotikami) na podporu črevnej flóry a reguláciu imunitného systému má preto veľký význam pre pozitívny vplyv na priebeh neurodermatitídy.

Neurodermatitída črevná flóra

Neurodermatitída alebo atopická dermatitída je jedným z najbežnejších kožných ochorení u batoliat a kojencov. Vek, v ktorom sú položené základy zdravej črevnej flóry, a tým aj silného imunitného systému.

U alergických detí je narušená získaná schopnosť imunitného systému znášať neškodné látky, ako sú peľ, potraviny alebo iné cudzie látky. Pre rozvoj tejto tolerancie je dôležitá zdravá črevná flóra v ranom detstve. Zdravú kolonizáciu čriev dieťaťa môžu narušiť rôzne faktory, napríklad pôrod cisárskym rezom, nadmerná hygiena alebo nedostatok dojčenia. 1

Preventívne opatrenia ako dojčenie a vzdanie sa nadmernej hygieny podporujú imunitný systém dieťaťa. Na tomto základe sa odporúčajú špecifické mikrobiologické prípravky (napr. Innovall ® ATOP), ktoré preukázali pozitívny účinok na deti s neurodermatitídou.

Diéta s atopickou dermatitídou u dojčiat

Preventívne by mali byť deti dojčené vždy, keď je to možné, pretože materské mlieko obsahuje antibakteriálne látky, ktoré tlmia zápaly a posilňujú imunitný systém. Prirodzená výživa dieťaťa prostredníctvom dojčenia má pre matku a dieťa veľa výhod: Okrem zníženého rizika neurodermatitídy a alergií kojené deti neskôr trpia menej často obezitou a cukrovkou typu 2. Riziko určitých druhov rakoviny a cukrovky typu 2 sa pre matky z dlhodobého hľadiska tiež znižuje. 2

V rámci prevencie alergií sa opakovane diskutuje o odporúčaniach na obdobie dojčenia a zavádzanie doplnkových potravín. Podľa súčasných pokynov lekárov a definície WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) by sa úplné dojčenie malo uskutočniť počas prvých 6 mesiacov. 2 U detí so zvýšeným rizikom alergií a ktoré nemôžu byť dojčené, sa odporúča podávať hypoalergénnu (HA) dojčenskú výživu počas prvých 4 mesiacov života.

Doplnkové jedlo pre kojencov

Zavádzanie doplnkových potravín, to znamená prvej tuhej stravy, sa môže uskutočniť najskôr po 4. mesiaci, malo by sa tak stať najneskôr začiatkom 7. mesiaca a je spojené s podporou tolerancie k neurodermatitíde. 3 Okrem materského mlieka - čo je takpovediac ideálna detská výživa pre atopickú dermatitídu - denné krémovanie zvlhčujúcou masťou alebo krémom a vyhýbanie sa atopickému ekzému alebo alergiám by malo pomôcť rizikovým deťom s rodinnou predispozíciou na atopickú dermatitídu. zabrániť alebo zmierniť. 4

Dôležité: Odloženie doplnkových potravín alebo vylúčenie možných potravinových alergénov nechráni pred alergiou. Dlhšie dojčenie bez zavádzania doplnkových potravín preto nie je vhodné preventívne proti neurodermatitíde.

Diéta s atopickou dermatitídou - 3 najlepšie tipy

Dôležitou súčasťou liečby neurodermatitídy pre postihnutých je vyhýbanie sa niektorým dráždivým faktorom, prispôsobená strava a vybrané mikrobiologické prípravky na podporu črevnej flóry.

1. Diéta atopickej dermatitídy: farebná a prírodná

Strava by mala byť vyvážená a obsahovať veľa ovocia a zeleniny, pokiaľ je to možné, ekologické. Mali by ste sa vyhnúť priemyselne spracovaným potravinám, pretože obsahujú prísady, ako sú farbivá a konzervačné látky, ktoré často nie sú tolerované. 5

Staré pravidlo „5 denne“ už neplatí pre konzumáciu ovocia a zeleniny u dospelých: Podľa výskumníkov z londýnskej Imperial College by malo byť do ich stravy každý deň integrovaných 10 rôznych druhov ovocia a zeleniny, aby sa optimálne podporil imunitný systém - jeden Americký výskumný tím dokonca hovorí o 30 rôznych druhov ovocia a zeleniny týždenne. 6.7 Stručne povedané: farebné sú zdravé!

Tip: Mnoho dospelých pacientov s atopickou dermatitídou malo tiež dobré skúsenosti s intestinálnou rehabilitáciou, aby najskôr vyčistili a uvoľnili črevá a potom pomocou vhodných prípravkov obnovili črevnú flóru.

2. Potraviny s atopickou dermatitídou: Vyvarujte sa potenciálnym alergénom

Mali by ste sa vyhýbať potravinám, ktoré nie sú tolerované individuálne, aby ste zbytočne nedráždili črevá a nepodporovali zápal. Nasledujúci zoznam potravín je ľuďmi s neurodermatitídou často menej dobre tolerovaný: 5,8,9

  • Pšeničný lepok)
  • Kravské mlieko a výrobky z neho
  • sója
  • bravčové mäso
  • Ryby (tiež kôrovce, mušle)
  • Vajcia
  • cukor
  • Citrusové ovocie
  • Orechy (lieskový, vlašský, para, oriešok)

Dôležité: Správna strava pri atopickej dermatitíde je veľmi individuálna. Napríklad niektorí odborníci na výživu odporúčajú jesť avokádo pri atopickej dermatitíde, iní neodporúčajú. Potraviny a nápoje s obsahom histamínu alebo rastlín nočnej kôry, ako sú paradajky, papriky alebo baklažány, sú tiež podozrivé zo spustenia alebo zhoršenia útoku na neurodermatitídu; ale to neplatí pre všetkých postihnutých, rovnako ako vegánska strava nie je optimálnou stravou pre každého.

Čo pomáha postihnutému v jednotlivých prípadoch, možno zistiť lekárskym testom na potravinovú intoleranciu a alergie alebo na princípe „pokus a omyl“ (t. J. Jednoducho vyskúšať). Odborníci na výživu môžu tiež pripraviť prispôsobený stravovací plán, a byť tak dobrými poradcami.

3. Prípravky z atopickej dermatitídy

Okrem výživy pre atopickú dermatitídu môžu zdravie čreva podporovať aj špeciálne mikrobiotiká, t. J. Vybrané bakteriálne kmene schopné reprodukcie.

Innovall® ATOP je prvé mikrobiotikum na podporu atopickej dermatitídy. Obsahuje dva bakteriálne kmene prirodzene sa vyskytujúce v čreve, Bifidobacterium lactis UABLA-12 a Lactobacillus acidophilus DDS-1®, vo vysokej koncentrácii 24 miliárd reprodukčných klíčkov na dennú dávku, ako aj vlákninu. Innovall ® ATOP je preto vhodný na diétu pri všetkých formách neurodermatitídy pre dospelých a deti od 1 roka.

Innovall® ATOP je možné zakúpiť v lekárni; V prípade akýchkoľvek otázok vám rád pomôže lekárnik alebo zákaznícky servis spoločnosti Microbiotica.

Často kladené otázky a odpovede:

Ktoré ovocie je vhodné na atopickú dermatitídu?

V praxi sa ukázalo, že niektoré druhy ovocia sú u pacientov s neurodermatitídou znášané lepšie ako iné druhy ovocia. Ovocie, ktoré má nízky obsah alergénov a dráždivých látok, sú sladké odrody jabĺk, banány, hrušky, čučoriedky, mango, melón alebo hrozno n. Plod a kôstkové ovocie nie sú často dobre tolerované, napr. B. kyslé jablká, čerešne, nektárinky, broskyne a exotické ovocie, ako sú papája, citrusové plody a mango. 9

Aké mlieko na atopickú dermatitídu?

Kravské mlieko a výrobky z neho majú vysoký alergénny potenciál, a preto by sa im pacienti s atopickou dermatitídou mali vyhýbať. 9 Mlieko kôz, oviec alebo kobyly možno tolerovať lepšie alebo ako alternatívu vybrané rastlinné mlieko.

Čo spúšťa atopickú dermatitídu?

Predispozícia na neurodermatitídu je dedičná. 5 Za príčinné sú však považované aj vonkajšie faktory, ako je zmena životného štýlu s oveľa väčším zameraním na hygienu a zvýšenie priemyselného spracovania potravín. Svoju úlohu môžu hrať aj potravinová intolerancia alebo črevné ochorenie.

Ako zistím, či mám ekzém?

Diagnózu neurodermatitídy zvyčajne stanoví lekár. Týmto sa u pacienta vyšetria typické príznaky neurodermatitídy, konkrétne: 9

  • svrbenie
  • Zápalové zmeny kože na vnútornej strane paží a/alebo nôh u dospelých, na tvári a na extenzorových stranách ramien alebo nôh u detí.
  • chronický alebo opakujúci sa zápal
  • iná rodinná anamnéza kožných alebo respiračných alergií