Diéta s chrenom, citrónom a medom! Robí zázraky, ak chcete zhodiť pár kíl

chrenom

Chren a citrón sa oddávna používajú proti nachladnutiu a chrípke a je známe, že med sa konzumuje ráno na lačno, čajovú lyžičku, pomáha črevnému priechodu a zvyšuje imunitu.

A kombinácia chrenu, citrónu a medu robí zázraky, keď si chcete zoštíhliť pás a zhodiť pár kíl zdravo. Chren je bohatý na vlákninu a bielkoviny, nemá veľa tuku ani kalórií, čo dáva pocit sýtosti.

Potrebujete 150 gramov chrenu, 3 citróny správnej veľkosti a 3 lyžice medu. Chren sa očistí a podáva cez strúhadlo alebo mixér. Citróny umyte, vytrite octom a nakrájajte na malé kúsky, vyberte semienka a rozmixujte ich v mixéri. Med dajte na koniec, všetko veľmi dobre premiešajte a odložte do chladničky.

Zmes sa vždy uchováva v chladničke, aby sa udržali prospešné látky, konzumuje sa dvakrát denne, po jedle. Môže sa tiež použiť ako omáčka na dochutenie jedál. Pre viditeľné účinky to trvá 3 týždne. Okrem toho sa neodporúča dlhodobú konzumáciu zmesi pre ľudí trpiacich syndrómom dráždivého čreva, prebytok chrenu môže spôsobiť poruchy trávenia.

Bohatý na vitamíny (C, B1, B2, B6), vápnik, mangán, draslík, horčík, fosfor, železo, chren je ako prírodný liek na telo. Chren je mimoriadne silná zložka v chuti a vôni, okamžite upcháva nos, takže sa mieša v jedlách s cviklou.

Konzumované ako také sú zmiešané s medom, aby boli odrezané od silnej arómy.

Chren je vynikajúcou prísadou v boji proti črevným baktériám a konzumuje sa spolu s tučnými jedlami, pretože prispieva k dobrému tráveniu.

Ľudia, ktorí jedia chren, majú často lepšiu pamäť, ale aj lepší sluch, zrak a funkciu mozgu. Odporúča sa najmä pre diabetikov a ľudí s nízkou imunitou a navždy prechladnutými. Čistí telo od baktérií a infekcií, pomáha lepšie dýchať a odstraňuje únavu, uvádza krv do pohybu. Preto sa používa aj pri liečbe kardiovaskulárnych chorôb, ako je angina pectoris, ischemická choroba srdca alebo hypertenzia.