Diéta s dvoma pochybnosťami - pôstna 2017 medicína a jóga
Popolcová streda. Časová os Facebooku je preplnená ponukami, ako a s čím by sa dalo postiť. Klasika, ako napríklad zákaz fajčenia, žiadny priemyselný cukor, žiadne mäso, konzumná strava a mnoho ďalších variantov.
Ale aj ponuky, ktoré stoja poriadny balík peňazí a ktorých myšlienka zjavne nemusí nevyhnutne vychádzať zo skromnejšieho života. Rovnako ako základný pôst v 5-hviezdičkovom hoteli na jar v Španielsku (ok, aj tak by som si vedel predstaviť, že som ako vyznávaný závislý na cestovaní), džúsový pôst doma za 45 €/deň, alternatívny liečebný pôst a detoxikačné kúry so sprievodom i bez doprovodu za viac či menej peňazí viac menej veľa rozumu.
Ale už v januári som si všimol veľmi zvláštny typ stravovania:
Diéta o dvoch pochybnostiach.
Ulrike z Days of Yoga podrobne informovala o svojej obojstrannej strave a ja som si po 2. alebo 3. príspevku myslel, že to padne, v určitom okamihu to urobím tiež. A pretože Popolcová streda je dobrým dňom na začatie projektu a projekt zdravšej výživy funguje už 4 týždne rovnako, dnes je ten deň začiatku Diéta s dvoma pochybnosťami.
O čom to je?
Je to o sebaláske. O úcte k sebe samému. A postupne znižovať pochybnosti o sebe, ako sú prebytočné kilogramy, počas „normálnej“ diéty.
A ako sa tam dostanete?
Rozmaznávajte sa, milujte sa. Mimochodom, to neznamená, že sa dávate nad ostatných. Robte však to, čo je pre vás dobré, čo najčastejšie. Meditujte, cvičte jogu, choďte na prechádzku alebo si zacvičte do prírody, rozvíjajte svoje priateľstvá ...
Môj deň 1
Mimochodom, krokom 1 pre mňa bolo dôkladné upratanie bytu. Upratovanie je dobré pre dušu.
Krok 2 je pokračovanie môjho denníka vďačnosti znova. Zvyk, ktorý bol v posledných mesiacoch vždy zanedbávaný a nakoniec niekedy zaspal. Každý večer by malo byť ľahké zapísať si 3 pozitívne myšlienky alebo zážitky dňa.
Takže mantra na nasledujúcich 40 dní je:
Mám dosť, mám dosť, som všetko, čo potrebujem
Bavte sa pri cvičení jogy,
Marion
PS: Mantra nie je moja, len si presne nepamätám, kde som ju počula prvýkrát. Ale je to veľmi nezabudnuteľné, pretože je tu so mnou už niekoľko rokov.
3 reakcie na „Dvojdielna strava - pôstne obdobie 2017“
To je skvelá vec! Ďakujem a pridávam sa k nej (pri diéte s dvoma pochybnosťami). Čokoládu som aj tak v živote postil dosť často. Pochybovanie o pôste, viem zo skúsenosti, je naozaj veľká vec.
lg Melanie
http://www.honigperlen.at
Diéta s dvoma pochybnosťami - zaujímavý prístup, ktorý pravdepodobne bude riešiť nielen príznaky obezity, ale aj jej príčiny.
Prajem vám v tomto všetko dobré!
LG
Sabienes
Áno samozrejme. V skutočnosti je to o našom správaní, o tom, ako sa zmenšujeme s mnohými malými vzorcami v našom živote a možno si dokonca škodíme. Prejedanie sa je určite jedným z nich.