Diéta s grapefruitom a mrkvou
Diéta s grapefruitom a mrkvou. Schudnete 10 kilogramov za 7 dní
Chladné obdobie je citrusovým obdobím, takže strava založená na týchto plodoch je skutočným požehnaním pre telo aj pre vaše vlastné vrecko, pretože sú teraz lacnejšie. Dnes navrhujeme stravu s grapefruitom a mrkvou, ktorá vám podľa odborníkov na výživu pomôže rýchlo schudnúť.
Diéta bohatá na vitamíny a minerály vám pomôže schudnúť 10 kilogramov za 7 dní. Okrem toho posilňuje váš imunitný systém, taký citlivý v období nízkych teplôt. Počas diéty by ste nemali konzumovať cukor, soľ, korenie, tuky alebo vyprážané jedlá, píše libertatea.ro. Carnease sa konzumuje iba varená alebo grilovaná a v prípade kuracieho mäsa sa odstráni šupka.
Tu je diétne menu s grapefruitom a mrkvou:
Raňajky: 1 grapefruit, veľká surová mrkva.
Obed: časť vareného kuracieho mäsa (odporúčajú sa kuracie prsia), 1 grapefruit, 2 veľké surové mrkvy.
Večera: 2 pomaranče, 1 grapefruit, varené cereálie (ovsené vločky) bez masla a 2 surové mrkvy.
Raňajky: 1 grapefruit.
Obed: 1 veľká surová mrkva, pomaranč, časť varených obilnín (ovsené vločky) bez masla.
Večera: 1 veľká surová mrkva, pomaranč.
Raňajky: 1 grapefruit.
Obed: 1 grapefruit, 30 g chudého hovädzieho mäsa (ryby alebo bravčové mäso), 1 varená mrkva.
Čína: 1 grapefruit
Raňajky: 1 grapefruit, časť šalátu pripraveného z 2-3 veľkých strúhanej mrkvy, trochu citrónovej šťavy, štipka škoricového noža a čajová lyžička medu.
Obed: porcia mrkvového šalátu ako raňajky a 1 grapefruit.
Večera: 1 grapefruit a časť mrkvového šalátu na raňajky a na obed.
Raňajky: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Obed: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Večera: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Raňajky: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené na tvrdo, plátok čierneho chleba.
Obed: 2 veľké varené mrkvy, vajce uvarené natvrdo, plátok čierneho chleba.
Večera: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené natvrdo, plátok čierneho chleba.
Raňajky: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Obed: 1 veľká surová mrkva, miska ovsených vločiek, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Večera: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.