Diéta s gumovými medvedíkmi Môžete s ELLE schudnúť
Neznie to ako hudba v ušiach, keď ti niekto povie, že môžeš zjesť toľko sladkostí, koľko chceš, a zároveň schudnúť? Aspoň dovtedy, kým sa neobjavia pochybnosti ... Pretože každé dieťa vie, že sladkosti sú pre telo škodlivé a pre chudnutie kontraproduktívne - alebo nie?
To je za stravou gumeného medveďa
Ak má autor Adrian Janson (mimochodom pseudonym) svoju cestu, táto všeobecná viera nie je pravdivá - aspoň nie pre gumové medvede. Sám tvrdí, že takzvanou stravou gumeného medveďa schudol za tri mesiace 8 kíl.
Všetko to začalo spochybňovaním jeho materinskej múdrosti, aby sa pred jedlom občerstvil, pretože nič iné sa nezmestí do žalúdka. Ale to je presne to, čo urobil: pred jedlom jedol gumené medvede, aby zjedol menej z hlavného jedla.
To je dôvod, prečo by gumová diéta mala fungovať
Pri bližšom skúmaní nie sú dôvody také absurdné:
- Gumený medveď nasaje tekutinu ako špongia a môže takmer zdvojnásobiť svoj objem. Faktom teda je: gumené medvedíky vyplňujú žalúdok a znižujú pocit hladu, ak pijete veľa súčasne.
- To, čo gumového medveďa odlišuje od iných sladkostí, sú aminokyseliny, ktoré obsahuje. Telo ich potrebuje na budovanie svalov. Na to zase potrebuje energiu, čo vedie k tomu, že sa spaľujú kalórie.
Ako nájsť správne dávkovanie gumového medveďa
Akokoľvek pekne to môže znieť: Nemôžete jesť veľa gumových medveďov a schudnúť. Uvedomuje si to aj Adrian Janson. Z vlastnej skúsenosti vám odporúča, aby ste množstvo upravili podľa hmotnosti svojho tela. Napríklad, ak vážite 70 kilogramov, nemali by ste pred jedlom skonzumovať viac ako 70 gramov gumových medveďov.
Nakupovať: šablóna knihy s ďalšími tipmi a trikmi
To hovoria odborníci na stravu gumových medveďov
Mnoho odborníkov na výživu sa už zaoberalo témou stravovania gumových medveďov a dospeli k nasledujúcim výsledkom:
Diéta s gumovým medveďom znie ako vysnená strava, kde nemusíte bez ničoho chodiť. V skutočnosti by takáto strava bola príliš jednostranná. Z dlhodobého hľadiska by telu chýbalo príliš veľa vlákniny, minerálov a vitamínov.
Prečo to stále môže fungovať? Pretože nakoniec Adrian Janson neodporúča nič iné, ako sa zdržať a jesť s mierou. Dvojitá porcia gumových medveďov a hlavné jedlo navyše eliminuje skutočné nástrahy výkrmu medzi nimi. Pokiaľ však ide o naplnenie žalúdka pred jedlom, odborníci odporúčajú namiesto sladkých gumových medvedíkov celozrnné výrobky, ovocie alebo zeleninu. Tieto majú rovnaký účinok, ale sú zdravší a zároveň lepší dodávatelia energie.