Diéta s hubovou polievkou schudne v predvečer jesene 3 kilogramy
Hubová polievková diéta je vynikajúca a navyše vás zbaví nadbytočných kilogramov. Táto strava nezahŕňa hladovanie, ale je jednoduchým spôsobom, ako dodať telu všetky potrebné živiny a navyše niektoré látky, ktoré pôsobia na metabolizmus a tukovú vrstvu a podporujú tak jej topenie.
Za 2 týždne diéty schudnete asi 3 kilogramy, ale nestratíte tvar tela.
Ako vidíte, diéta s hubovou polievkou sa odporúča iba pri chudnutí malého počtu kilogramov. Pre ďalšie zníženie svojej telesnej hmotnosti by ste si mali predĺžiť stravu o dlhšiu dobu, čo sa neodporúča.
Ako pripraviť hubovú polievku na diétu
Hubovú polievku je možné pripraviť na niekoľko spôsobov, odporúčame vám však diétny.
- 1 kilogram húb
- 3 lyžice olivového oleja
- 1 cibuľa
- 2 lyžice celozrnnej múky
- pol červenej papriky
- 2 cm kocka zeleru
- 1 stredná mrkva
- soľ korenie
- Voda
Huby nakrájame na menšie kúsky a pridáme ich do hrnca s vodou. Keď huby začnú vrieť, pridáme cibuľu a nasekané korenie, zeler, olivový olej, soľ a korenie. Keď sú šampiňóny takmer uvarené, pridáme celozrnnú múku a po 5 minútach hrniec odstavíme z ohňa a počkáme, kým vychladne. Pripravte krémovú polievku vertikálnym mixérom.
Ako držať diétu s hubovou polievkou
Ako som už povedal, diéta s hubovou polievkou trvá 2 týždne. Každý deň by ste mali jesť aspoň jednu porciu hubovej polievky. Prvý týždeň, na obed alebo na večeru, jedzte iba hubovú polievku. Ak sa na obed vyberiete hubovú polievku, večer si môžete dať dusenú brokolicu s porciou rýb alebo parenú detskú mrkvu s kuracími prsiami.
Na raňajky sa odporúča jesť jogurt s cereáliami alebo očné vajce, s 2 grilovanými hubami. V skutočnosti v strave s hubovou polievkou môžete konzumovať úžasné jedlá v inej podobe. Okrem grilovaných šampiňónov si môžete pripraviť vyprážaný šampiňónový šalát s paradajkami, paprikou a cibuľou alebo šampiňóny, pizzu s hubami a inou zeleninou alebo šampiňónový pokrm so špenátom a cesnakom.
Ako vám hubová polievka pomáha pri chudnutí
Huby sú vynikajúcim zdrojom vitamínu A a C, vitamínov B-komplexu, draslíka, medi a železa, čo sú prospešné látky, ktoré vaše telo neustále potrebuje, aby optimálne fungovalo.
Hubová polievka má nízky kalorický príjem, a preto spôsobuje spaľovanie tukov, ktoré už v tele existujú. Je dobré vedieť, že huby majú vysoký obsah bielkovín, preto sa hovorí, že môžu veľmi dobre nahradiť konzumáciu mäsa. Tieto bielkoviny z húb vyživujú svaly a zabraňujú úbytku svalovej hmoty počas procesu chudnutia. Zbavíte sa tak iba nepekných tukových usadenín, ale zostanete pri sexi tvaroch.
Huby sú plné, ale ich účinok zmizne rýchlejšie ako pri iných potravinách. Keď cítite potrebu občerstvenia, zájdite si na jogurt alebo za hrsť mandlí.
Ako sa vám páči strava s hubovou polievkou? Chceš to vyskúšať?