Diéta s jablčným octom
Rovnako jednoduchá ako efektívna je diéta z jablčného octu, ktorá patrí medzi najefektívnejšie rýchle diéty.
Aj keď sa zdá byť nereálne, že obyčajný ocot je skutočný požierač tukov, našlo sa veľa ľudí, ktorým sa podarilo za dva týždne schudnúť až 7 kilogramov bez toho, aby hladovali a radikálne nezmenili svoj životný štýl.
Ako jablčný ocot ovplyvňuje hmotnosť?
V prvom rade ocot podávaný pred jedlom potláča chuť do jedla priamym pôsobením na tráviaci trakt. Po druhé, pektíny v jablčnom octe zvyšujú váš metabolizmus reguláciou absorpcie sacharidov a tukov.
Nezanedbateľným aspektom je skutočnosť, že ocot reguluje krvný tlak a zlý cholesterol.
Ako mám dodržiavať diétu z jablčného octu?
Najjednoduchšie, ale nie najpríjemnejšie, bohužiaľ, je vypiť jednu až tri čajové lyžičky kvalitného jablčného octu pred každým jedlom. Ak nie ste zvyknutí na chuť, odporúča sa začať čajovou lyžičkou a tá sa zvýši na tri. Trvanie diéty je najviac 1 mesiac.
Diéta s octom, medom a škoricou
Táto liečba, rovnako účinná ako predchádzajúca, spočíva v rozpustení troch lyžičiek jablčného octu a lyžičky škorice v pohári teplej vody. Tento likér sa podáva aj pred každým jedlom. Ak nevychádzate s chuťou škorice, môžete ju nahradiť lyžičkou prírodného medu.
Pretože z dlhodobého hľadiska môže byť zdraviu škodlivý, odporúča sa, aby tento typ stravovania nepresahoval maximálne dva až tri týždne. Ak ste v tomto období nedosiahli navrhovaný cieľ, môžete ho po niekoľkých mesiacoch prerušenia pokračovať.
Doplnky s extraktom z jablčného octu.
Neznášate chuť octu, ale napriek tomu by ste chceli vidieť výhody takejto liečby? Vyskúšajte doplnky výživy na báze extraktu z jablčného octu. Urobili sme pre vás výber, kde si môžete vybrať ten správny produkt v závislosti od ceny alebo výrobcu. Podrobnosti získate SEM.