Diéta s jedným jedlom denne chudnete rýchlo, bez akejkoľvek námahy!

Nedeľa, 22. novembra 2015, 09:17 Zdroj: REALITATEA.NET

denne

Každý deň sa môže podávať iba jeden druh jedla - mäso, mliečne výrobky, ovocie alebo ryby. Je určený pre ľudí, ktorí nechcú počítať prijaté kalórie a ktorí chcú dodržiavať diétu, z ktorej by žiadny produkt nemal chýbať príliš dlho.

5 základných prvkov: mäso, ryby, vajcia, jogurt, ovocie
Trvanie: 6 dní
Strata hmotnosti: 3
Zakázané: ľudia s cukrovkou a/alebo problémami s močením

ZELENÝ DEŇ: Akákoľvek z nasledujúcich druhov zeleniny alebo zeleniny, dusená, potom konzumovaná ako taká alebo vo forme šalátu: paradajky, mrkva, cuketa, cibuľa, pór, kapusta, karfiol, zeler, baklažán, zelené fazule, uhorky, špenát, reďkovky, huby, artičoky, endivy, špargľa, repa, kŕmna repa, dochucovadlá.

DEN MÄSA: Iba chudé mäso (okrem bravčového alebo jahňacieho!) Grilované alebo šunka (bez tuku).

DEŇ OVOCIA: V požadovanom množstve: grapefruit, citrón, melón, malina, ríbezle, jahoda.
V menšom množstve: jablká, hrušky, slivky, hrozienka, pomaranče, marhule, čerešne, broskyne, čučoriedky, černice.

DENNÝ DEN: Mlieko a nízkotučné jogurty, nízkotučné syry. Môžete tiež jesť dva pečené zemiaky a 100 gramov ryže varenej v mlieku, píše avantaje.ro.

DEŇ S VAJECAMI: Vajcia vo vode alebo varené vajcia v škrupine, tvrdé.

DEŇ RÝB: Ryby (najviac odporúčané: merlúza, pstruh, morský jazyk/mečúň, ryba) sa jedia varené, vyprážané alebo pečené. Tiež: raky, kurčatá, mäkkýše.

POVINNÉ: Komplex vitamínov, najmä vitamínu B.!