Diéta s jogurtom a zemiakmi

Len za 3 dni môžete vážiť až o 5 kilogramov menej. Spotrebujete málo kalórií, ale vďaka zemiaku sa budete cítiť s touto stravou sýti a spokojní. Výhodou tejto diéty je, že je krátka a rýchle výsledky sú dosiahnuté vďaka extrémne nízkej kalorickej hodnote jedál.

zemiakmi

Zemiakový škrob s kyselinou mliečnou zaisťuje minimálny denný príjem kalórií. Pri kontakte s vodou začne škrob napučiavať v našom žalúdku, čo nám dáva pocit sýtosti.

diéta

Na druhej strane jogurt reguluje tráviaci systém, ktorý vylučuje z tela prebytočné tekutiny, toxíny a ďalšie škodlivé látky.

Deň 1

Raňajky: 1 varený zemiak bez soli, 1 pohár jogurtu
Obed: 2 varené zemiaky bez soli, 1 pohár jogurtu
Večera: 2 poháre jogurtu

2. deň

Raňajky: 1 pohár jogurtu
Obed: 2 varené zemiaky bez soli, 1 pohár jogurtu
Večera: 1 zemiak bez soli, 1 pohár jogurtu

3. deň

Raňajky: 1 varený zemiak bez soli
Obed: 1 zemiak bez soli, 1 pohár jogurtu
Večera: 1 pohár jogurtu

Na čo treba pamätať:

DÔLEŽITÉ!


Strava je veľmi prísna a neodporúča sa ľuďom, ktorí športujú alebo majú zdravotné problémy.

Diéta trvá iba tri dni a nemala by sa predlžovať!