Diéta s kapustovou a paradajkovou polievkou - Takto stratíte 4,5

Ak chcete schudnúť zdravo, vyskúšajte recept uvedený nižšie a pripravte si kapustovú a paradajkovú polievku.

paradajkovou

Diéta s kapustovou a paradajkovou polievkou má extrémne nízky obsah tuku, vysoký obsah vlákniny a trvá iba 7 dní.

Do konca týždňa sa vám podľa vyznávačov tejto diéty s kapustovou a paradajkovou polievkou podarí schudnúť až 4,5 kilogramu.

Diéta s kapustovou a paradajkovou polievkou je vytvorená ako plán, ktorý naštartuje vaše úsilie o rýchle chudnutie. A nie je to diéta, ktorá by sa mala držať dlhodobo.

Ako funguje diéta s kapustovou a paradajkovou polievkou?

Je jednoduchý. Pripravíte a zjete toľko kapustovej a paradajkovej polievky, koľko chcete. Počas diéty tiež môžete každý deň kombinovať rôzne nízkotučné jedlá, hlavne ovocie a zeleninu.

Kapustová a paradajková polievka, ktorú si pripravíte doma, nemá veľa kalórií, takže si budete užívať pocit sýtosti a budete môcť zdravo schudnúť.

Táto polievka by sa mala skonzumovať do 7 dní. Každý deň jedzte toľko polievky, koľko chcete.

Tu je zoznam ďalších potravín, ktoré môžete konzumovať pri tejto 7-dňovej strave:

1. Ovocie - okrem banánov a hrozna

2. Zelenina - okrem kukurice a škrobovej zeleniny, ako sú zemiaky.

3. Bielkoviny - ako sú ryby, kuracie a morčacie mäso.

kapustovou

Suroviny potrebné na kapustovú a paradajkovú polievku:

  • 5 nasekanej mrkvy
  • 3 nakrájané cibule
  • 2 plechovky s celými paradajkami, olúpané, s tekutinou
  • 1 veľká hlava nakrájanej kapusty
  • 1 vrecúško koncentrátu polievky zo sušenej cibule
  • 1 plechovka nasekaných zelených bôbov, z ktorých vypustíte tekutinu
  • 1,9 litra paradajkovej šťavy
  • 2 zelené papriky, nakrájané na kocky
  • 10 nasekaných stoniek zeleru
  • 420 ml hovädzieho guláša (tekutina, v ktorej sa hovädzie mäso varilo na miernom ohni, používa sa ako základ pre polievky, v tomto prípade pre kapustovú a paradajkovú polievku.)

Príprava:

Mrkvu, cibuľu, paradajky, kapustu, zelené fazule, papriku a zeler dajte do veľkého hrnca. Potom pridajte vrecúško s koncentrátom polievky zo sušenej cibule, paradajkovú šťavu, tekutinu, v ktorej sa varilo hovädzie mäso, a toľko vody, aby ste zakryli zeleninu v hrnci. Polievku varíme na miernom ohni, kým nie je zelenina mäkká. Kapustová a paradajková polievka sa môže niekoľko dní skladovať v chladničke. Zdroj.