Diéta s kapustovou polievkou Diéta s kapustovou polievkou Týždenný plán Zdravie pre telo i myseľ

Bez ohľadu na to, ktorú diétu alebo spôsob chudnutia si zvolíte, prvým pravidlom úspechu je vždy konkrétny plán, ktorým sa môžete riadiť. Diéta s kapustovou polievkou nie je výnimkou.

Pri diéte s kapustou alebo kapustovou polievkou si však treba uvedomiť jednu vec: Je vhodná na trvalé chudnutie. Ak však chcete z krátkodobého hľadiska stratiť pár kíl alebo centimetrov v okolí žalúdka, je to dobré. Pre trvale štíhlu líniu potrebujete po bylinkovej polievke ďalší plán výživy, ktorý je potom prispôsobený uskutočniteľnosti v každodennom živote.

polievkou

Výhodou zníženia hmotnosti pomocou kapustovej polievky je, že nemáte celý deň zavrčané brucho a môžete trochu zmeniť stravovací plán bez toho, aby ste skončili katastrofou.

Stravovací plán:

  1. Deň: Okrem kapustovej polievky je povolené akékoľvek množstvo ovocia (okrem banánov a medových melónov)
  2. Deň: Môže sa jesť neobmedzená surová zelenina a večer zemiak s nízkotučným tvarohom
  3. Deň: Je povolený neobmedzený počet surovej zeleniny a ovocia
  4. Deň: Deň banánov (Ossiovci sú šťastní;-) 3 banány a 1/4 l odstredeného mlieka alebo nízkotučného jogurtu
  5. Deň: Diétny plán obsahuje 200 g hydiny alebo rýb so 6 paradajkami
  6. Deň: Chudý steak so zelenou zeleninou a šalátom bez dresingu
  7. Deň: K dispozícii je tiež ryža so zeleninou a ovocným džúsom

Koncept bylinkovej polievkovej diéty je zameraný na rýchle spaľovanie tukov a spaľovanie väčšieho množstva kalórií, ako skonzumujete. Čím viac si hodujete na polievke, tým viac tuku sa spáli. Ďalšou výhodou je detoxikácia a čistenie tela. Pretože veľa odpadových látok a toxínov sa ukladá vo viscerálnom tuku, a tým zabraňuje odbúravaniu tukov. Najskôr je potrebné odstrániť toxíny a odpadové produkty. Iba potom sa môže odbúrať čistý telesný tuk.