Diéta s kapustovou polievkou Schudnite rýchlo s kapustovou polievkou

7 dní „magickej“ kapustnice

Iba 3 minúty odhadovaného času čítania

Čo prináša diéta s kapustovou polievkou?

S kapustovou polievkou, ktorá sa tiež nazýva „kapustová polievka“, môžete za krátku dobu rýchlo schudnúť. Na mnohých miestach sa dá prečítať dokonca od 5 do 8 kilogramov, ktoré s ním zhodíte za jediný týždeň. Čo robí z diéty s kapustovou polievkou bleskovú stravu?

Čo robí diéta s kapustovou polievkou?

Niektorí majú podozrenie, že diéta s kapustovou polievkou účinkuje spaľovačom tukov, pretože kapusta je ťažko stráviteľná a mala by počas trávenia spáliť viac kalórií, ako dokáže telo podporiť. V každom prípade je isté, že kapustová polievka je veľmi nízkokalorická a aspoň z toho získa turboefekt pri chudnutí.

Ako funguje diéta s kapustovou polievkou? Ako dlho to trvá? Aká je ich výhoda?

Magická polievková diéta, ako mala pôvodný názov v USA, sa vykonáva ako týždňová diéta na chudnutie. Nie je to vhodné ako plán trvalej výživy, bolo by to na to príliš jednostranné. Magická polievková diéta je skôr určená na rýchle a čo najrýchlejšie chudnutie. To je ich výhoda.

Čo môžete alebo by ste mali jesť v bylinkovej polievkovej strave?

Ako už názov napovedá, je tu hlavne polievka s bielou kapustou/kapustou ako hlavnou ingredienciou a prídavkami mrkvy, paradajok, zeleru a cibule. Ak máte radi, môžete si to urobiť trochu pikantnejšie s paprikou a chilli, hoci sa hovorí, že chilli podporuje spaľovanie tukov.

Kde nájdem recepty na kapustnicu?

Receptov na kapustovú polievku je na internete dosť. Ale keďže je okrem chudnutia súčasťou starej dobrej domácej kuchyne, jej recepty nájdete takmer vo všetkých základných kuchárskych knihách.

Ako sa bylinková polievka radí medzi ostatné koncepty chudnutia?

Chudnutie pomocou bylinkovej polievkovej diéty sa dá skoro označiť ako hladovanie. Kapustová polievka neobsahuje takmer žiadny tuk, takmer nijaký proteín a iba málo sacharidov. Na druhej strane je bohatý na minerály, v závislosti na korení, tiež na soľ a samozrejme vo vode (polievka!), Ktoré by sa aj tak mali pri diétach konzumovať obzvlášť hojne.

Pretože sa v bylinkovej polievkovej diéte redukujú všetky hlavné typy nosičov kalórií, vedie to k efektu nútenej diéty, čo z nej robí bleskovú diétu na chudnutie.

Ako si pripravím diétu s kapustovou polievkou? Ako vyzerá stravovací plán?

Predvídať to. Existuje veľa variantov bylinkovej polievkovej stravy. Líšia sa hlavne tým, čo a v akom rozsahu sa dá okrem kapustnice aj jesť. Najmä v druhej polovici diéty sú podľa stravovacieho plánu zvyčajne povolené doplnky bohaté na bielkoviny, ako je chudé mäso alebo odstredené mlieko. To kompenzuje počiatočný nedostatok bielkovín ku koncu.

Príkladný stravovací plán: Schudnite pomocou diéty s kapustovou polievkou

Prvý deň: ráno, poludnie, večer a medzi tým kapustnica. Okrem toho trochu ovocia, ale bez banánov
Druhý deň: ráno, poludnie, večer a medzi tým kapustnica. K tomu nejaká surová zelenina (napr. Kaleráb), ale žiadne strukoviny
Tretí deň: ráno, napoludnie, večer a medzi nimi kapustnica. K tomu trochu ovocia a zeleniny - pokračujte bez vylúčenia z prvého a druhého dňa.
Štvrtý deň: ráno, poludnie, večer a medzi tým kapustnica. Ďalej odtučnené mlieko (0,3% tuku) a dva až maximálne tri banány
Piaty deň: ráno, poludnie, večer a medzi tým kapustnica. K tomu poriadna porcia chudého mäsa
Šiesty deň: ráno, poludnie, večer a medzi tým kapustnica. K tomu chudé mäso a šalát
Siedmy deň: ráno, poludnie, večer a medzi tým kapustnica. K tomu nejaká ryža (scedená!) A zelenina

Pre koho je vhodná kapustová polievka?

Bylinková polievková diéta je vhodná pre všetkých, ktorí chcú krátkodobo rýchlo schudnúť. Chuť kapusty by sa vám mala páčiť ako priateľstvo s touto diétou, pretože kapusty, konkrétne bielej kapusty, je neúrekom. O tom, ako veľmi môžete pomocou diéty schudnúť, existujú niekedy takmer neuveriteľne znejúce vyhlásenia. „Magická polievková diéta“. Do akej miery je kúzlo pravdivé, by som však radšej nechal na vaše vlastné skúsenosti, ako na nepodložené tvrdenia. V každom prípade som úplne presvedčený o koncepcii „chudnutia s nízkym obsahom sacharidov a malého množstva tuku“ o účinnosti diéty na zníženie kalórií.

Kapustová polievka príliš jednotvárna na to, aby schudla?

So všetkou účinnosťou pri chudnutí sa kapustová polievka môže rýchlo stať veľmi jednotvárnou. Chudnúť sa však dá nielen s kapustovou polievkou, čo napríklad ananásová, ryžová alebo Thononova diéta.?

Uč sa viac

Chceli by ste schudnúť, ale ešte neviete presne ako? Akékoľvek diéty, ktoré už boli vyskúšané, nesplnili svoje sľuby? Chceli by ste sa konečne dozvedieť viac o tom, ktorá koncepcia stravovania a chudnutia vám skutočne vyhovuje a ako sa môžete účinne vyhnúť jojo efektu? Prajete si jasný pohľad a jasný text, čo k čomu patrí a čo nie? Potom vám odporúčam informatívneho sprievodcu stravou „Navigátor pre moju najlepšiu stravu - Úspešné chudnutie jednoducho dešifrované“.

Sprievodca stravou od Dr. Paul Klar vás ľahkými zrozumiteľnými slovami zavedie do sveta chudnutia a diéty. Osvetľuje základné spôsoby úspešného chudnutia a ktorá strava sa riadi podľa ktorých z týchto zásad. Dáva vám užitočné tipy, ktoré účinne podporujú úspech v strave, a ukazuje, ako sa môžete po ukončení diéty efektívne vyhnúť jo-jo efektu. Vďaka „Navigátoru pre moju najlepšiu stravu - Úspešné chudnutie jednoducho dešifrované“ budete nezávislí od sľubov prázdnej stravy a naučíte sa, ako efektívne chudnúť kedykoľvek a najlepším spôsobom.

Môžeš "Navigátor pre moje najlepšie stravovacie návyky„ Dr. Paul Iste Prezrite si nasledujúce informačné políčka na Amazon.de a objednajte si ich ako pevnú väzbu, brožovanú knihu alebo e-knihu.

Sprievodca stravou je k dispozícii aj v kníhkupectvách v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku a v ich online obchodoch (viazaná kniha ISBN: 9783751995542, brožovaná kniha ISBN: 9783751996884, elektronická kniha ISBN: 9783751996907). Priamo k údajom o knihe pre všeobecný knižný obchod.