Štúdia Nu3 Corona ukazuje zmeny v stravovaní; Pohyb nu3
Ako sa živíme a pohybujeme v časoch sociálneho dištancovania a domácej kancelárie
COVID-19 obrátil každodenný život mnohých ľudí naruby. Ako sa však zmenilo stravovacie a pohybové správanie v tejto extrémnej výnimočnej situácii?
Štúdia nu3 Corona poskytuje odpovede. Štúdia sa zameriava na otázky týkajúce sa účinkov na náladu, stravu, cvičenie a telesnú hmotnosť v časoch obmedzeného každodenného života, spoločenských dištancov a domácej kancelárie.
Pokiaľ nie je uvedené inak, výsledky štúdie uvedené v tomto dokumente sa vzťahujú na celý región DACH. Ukazujú príležitosti, ale aj výzvy: „Rozsah priberania na váhe vo veľmi krátkom čase je desivý. Skúsenosti z posledných niekoľkých týždňov ukázali jednu vec: Vedomé používanie stravy a pohybu je obzvlášť cenné a dôležité v čase obmedzenia. Pre niektorých je to zjavne ťažšie ako pre ostatných. Teraz musíme ľudí podporovať konkrétnymi tipmi na výživu a cvičenie, “hovorí Robert Sünderhauf, výkonný riaditeľ nu3.
Najdôležitejšie výsledky na prvý pohľad:
Obezita je jedným z najväčších zdravotných problémov našej doby. Podľa štúdie OECD zverejnenej v roku 2019 sa odhaduje, že 2,7 miliardy dospelých na celom svete bude mať nadváhu a viac ako 1 miliarda bude postihnutých obezitou v roku 2025. Je pravdepodobné, že tento už aj tak rýchly rast sa v dôsledku koronskej krízy ešte zintenzívni.
Výsledky štúdie pre región DACH:
Zameranie na výživu: Aký vplyv majú obmedzenia koróny a domáca kancelária?
Účinky koronovej krízy na telesnú hmotnosť sú úžasné. Pohľad na jednotlivé faktory, ako je strava a cvičenie, poskytuje informácie o dôvodoch. Zároveň by sa však nemalo prehliadnuť, že niektorí ľudia boli schopní využiť výnimočnú situáciu.
- 46% všetkých respondentov uviedlo, že nedošlo k nijakej zmene, 32% zlepšenie a 22% zaznamenalo zhoršenie stravovania.
- Kým negatívne účinky na stravu všetko vo všetkom bez ohľadu na miesto výkonu práce to má vplyv na pozitívne účinky: Medzi všetkými Respondenti v domácej kancelárii boli schopní identifikovať podstatne viac zlepšení než tí, ktorí nepracujú z domu (39% oproti 25%).
- Pracujúci, ktorí majú okrem Corony aj možnosť domácej kancelárie, majú výhodu v tom, že môžu prostredníctvom týchto pozitívnych účinkov viac prispieť k svojmu zdraviu. Malo by to byť tiež v záujme zamestnávateľa.
Aké sú dôsledky práce z domu na výživu?
- Ak sa podrobne pozriete na pozitívne účinky na výživu v domácej kancelárii, všimnete si (bolo povolených viac odpovedí): Časté varenie s čerstvým jedlom 34% všetkých respondentov to teraz považuje za jednoduchšie. Štvrtina by mohla urobiť pozitívnu zmenu, pokiaľ ide o Vedomé stravovanie mimo pracovného stola určiť. Rovnako ako mnohí tvrdili, že teraz boli viac sa zaoberať vlastnou stravou (každý 26%).
- Naproti tomu predstavuje nezdravé občerstvenie je dnes ešte väčším problémom zastupovať.
- Z toho efektu občerstvenia sú obzvlášť postihnuté Ženy, ako aj osoby mladšie ako 25 rokov (36% oproti 14% osôb vo veku 55-64 rokov). Tiež Ľudia v domácej kancelárii: Podstatne viac z nich ako kolegovia v kancelárii a podobne majú ťažkosti s občerstvením (28% v domácej kancelárii vs. 21%, ktorí doma nepracujú).
Pred Coronou bolo všetko lepšie?
- Už pred obmedzeniami koróny klesla na pätinu opýtaných ťažké nie na občerstvenie. Podiel sa v dôsledku krízy zvýšil na 44% všetkých respondentov (možnosti odpovede „Stále sa mi to sťažuje“ a „Teraz sa mi to sťažuje“).
- Situácia vyzerá podobne vyvážená strava prispôsobená požiadavkám na kalórie von. Zatiaľ čo štvrtina (27% a 25%) už mala predtým ťažkosti, ich podiel sa v dôsledku krízy zvýšil 44% a 39% všetkých respondentov na (odpoveď na možnosť „Stále to považujem za ťažké“ a „Teraz sa mi to zdá ťažšie“).