Diéta s kapustovou polievkou vám pomôže zhodiť najmenej 4 kilogramy za pouhých 7 dní

Ak chcete rýchlo schudnúť, ale nepodarilo sa vám to, dobrým riešením by bolo vyskúšať diétu s kapustovou polievkou, ktorá vám pomôže zhodiť najmenej 4 kilogramy za pouhých 7 dní.

pomôže

Po diéte s kapustovou polievkou si dajte pár dní pauzu, potom si ju môžete nechať znova. Okrem kapusty sa do polievky pridáva cibuľa, paprika, zeler a mrkva. Dochutíme podľa chuti soľou, korením, bazalkou alebo iným korením.

Táto diéta by sa mala držať 7 dní a všimnete si, že budete čoraz viac chudnúť.

Kapustová polievka sa teda konzumuje trikrát denne ako hlavné jedlo. Môže sa pripraviť iba raz, potom sa zahreje. Okrem polievky môžete jesť aj ovocie, zeleninu a chudé mäso, a to nasledovne:

Deň 1 - Prvý deň, s výnimkou polievky, môžete pridávať ovocie. Ovocie však musí mať vysoký obsah vody. Môžete si napríklad zvoliť melón, melón, broskyňu, ale banány sú vylúčené. Prvý deň sú povolené aj citrónové a pomarančové džúsy, ale bez cukru.

2. deň - V tento deň je okrem polievky povolená aj zelenina medzi jedlami. Zelenina by mala byť varená alebo grilovaná. Paradajky, paprika, uhorky, zeler, mrkva, tekvica, ale nie hrášok, zelené fazuľky a zemiaky sú povolené.

3. deň - Tretí deň, medzi jedlami, môžete jesť ovocie a zeleninu.

4. deň - Dnes si môžete dať k večeri iba zemiak (varený alebo pečený) a banán.

5. a 6. deň - V dnešnej dobe musíte na večeru jesť polievku a hovädzie alebo kuracie mäso (ktoré je možné pridať do polievky) alebo dokonca 500 g vareného kuracieho mäsa.

7. deň - V dnešnej dobe musíte na večeru jesť polievku a hovädzie alebo kuracie mäso (ktoré je možné pridať do polievky) alebo dokonca 500 g vareného kuracieho mäsa.

Ak ste sa rozhodli dodržiavať túto diétu, mali by ste vedieť, že máte dovolené piť kávu a zelený čaj, ale bez cukru. Prvé výsledky si všimnete už na tretí deň, keď stúpate na váhu. Schudnete najmenej 4 kilogramy zdravo len za 7 dní.