Diéta s kávou odporúčaná aj odborníkmi na výživu

Kávová diéta vám môže pomôcť zhodiť nadbytočné kilogramy len za 7 dní. Na rýchle chudnutie vypite každý deň 2 - 3 šálky kávy.

Káva je najaromatickejšia a jeden z najobľúbenejších nápojov na svete. Káva má navyše veľa zdravotných a kozmetických výhod.

Káva pôsobí ako urýchľovač metabolizmu. Tento nápoj je bohatý na cenné antioxidanty a organické kyseliny, v jednej šálke kávy nájdeme potrebné denné dávky vitamínu P. Nepochybne má tonizujúci účinok a energetický vplyv na ľudský organizmus.

7denná kávová diéta
Kávová diéta je veľmi ľahká a príjemná, nesmiete však zabudnúť skonzumovať najmenej dva litre vody denne.

Raňajky: šálka kávy a kúsok toastu;

Obed: šálka kávy a veľký šalát so zeleninou, varené kuracie mäso a 1 varené vajce;

Večera: grilované chudé mäso alebo ryby, zeleninový šalát a ako dezert ovocný šalát;

Je nevyhnutné, aby káva, ktorú konzumujete, bola čerstvo namletá, nie okamžitá. To znamená, že si musíte kúpiť zrnkovú kávu a zomlieť si ich doma.

Káva by tiež nemala byť sladená cukrom, smotanou alebo mliekom. Odborníci poukazujú na to, že aj keď máte veľmi radi kávu, nemali by ste to preháňať. Bežné množstvo kávy za deň sa pohybuje medzi 2 - 3 šálkami.

Nadbytok kofeínu má za následok nespavosť, závislosť, vysoký cholesterol, plaky a vysoký krvný tlak, ako aj problémy s močovým systémom. Ľudia by mali byť pri káve opatrní, najmä tí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom. Je vedecky dokázané, že človek môže byť závislý na káve a predávkovanie môže spôsobiť veľké škody na tele.

---