Diéta, s ktorou Monica Belluci schudla 18 kilogramov! Je to rýchle, lacné a jednoduché HVIEZDNE NOVINY

zverejnené STREDA 3. JÚNA 2015 18:17

ktorou

Monica Belluci, slávna talianska herečka preslávená svojou fyzickou krásou, po pôrode pribrala asi 20 kilogramov. Bez drastickej diéty zhodila hviezda 18 kilogramov.
Pri chudnutí 18 kilogramov sa Monica Belluci neuchýlila k nijakej strave, urobila však určité zmeny v strave. Športoval, jedol tri jedlá denne, vzdal sa sladkostí a alkoholu a vypil 2 litre vody denne.

článok pokračuje po odporúčaniach

monica

Pre týchto domorodcov hrozný týždeň. Všetko sa s nimi zhoršuje

Tu je diéta, ktorú sleduje talianska herečka:

Raňajky: čaj alebo káva bez cukru a bez mlieka, 50 g grahamového chleba, 30 g odtučneného syra alebo vajíčka alebo plátok šunky alebo chudého steaku, prírodný jogurt, čerstvý ovocný džús.

11 hodín: jablko.

Na obed: šalát so zeleninou, 70 g grilovaného alebo vareného mäsa alebo rýb, dusená zelenina (toľko), 150 g škrobu (cestoviny, ryža, zemiaky), 20 g syra, 1 ovocie.

17:00: prírodný čaj bez cukru.

Večera: zeleninová polievka alebo šalát, 70 g chudého mäsa alebo rýb, varené vajcia, zeleninový šalát, jogurt, ovocie.

Na varenie: 20 g rastlinného oleja denne, citrón podľa ľubovôle, 20 g masla.