Diéta s mangom, super ovocím, ktoré predchádza obezite Zdravie

Zdravie 14. septembra 2016, 08:07

ktoré

Máte radi mango? Ak ste toto ovocie jedli zatiaľ iba príležitostne, je čas urobiť v živote zmenu, najmä ak bojujete s kilami navyše.

Mango je nepriateľom tuku číslo jedna a predchádza chorobám, ako je cukrovka typu 2 alebo obezita. Toto ovocie obsahuje silný antioxidant zvaný inviginia gabonensis, látku, ktorá bojuje proti tukom a rýchlejšie ich spaľuje.

Toto ovocie navyše znižuje zlý cholesterol v krvi a revitalizuje bunky. Je to jedno z ovocia, ktoré najlepšie vyživuje pokožku a jej tkanivá a bojuje proti zadržiavaniu vody. Vďaka vláknine, ktorú obsahuje, je tiež nepriateľom cukrovky číslo jeden medzi všetkým exotickým ovocím.

Čo je to mangová diéta?


Keď už máte mangovú kúru, musíte len jesť ... mango! Chudnutie vám pomôže schudnúť až 6 kíl za 14 dní. Všetko vaše jedlo by malo byť založené na tomto super ovocí, ktoré spaľuje tuky netušenou rýchlosťou. Môžete konzumovať až 600 gramov manga v akejkoľvek forme, ktorú chcete.

Taktiež v dňoch, keď máte chuť na niečo iné a ste znechutení z manga, si na večeru pripravte kuracie prsia alebo ryby. Mango sa výborne hodí aj k varenej ryži alebo cestovinám, nemali by ste to však preháňať s konzumáciou príliš veľkého množstva špagiet alebo makarónov (sacharidy, vyčítajte si to!).

V sobotu a nedeľu sa môžete rozhodnúť pre dezert, ktorý môžete skombinovať s mangom. Vanilková zmrzlina s kúskami manga alebo banánový shake a jahody s mangom sú najchutnejšie nápady, ktoré môžete použiť v praxi na osladenie vášho dňa.