Diéta s medom a škoricou - CosmeticLine

Škorica, vysoko cenené korenie, sa pri diétach v kombinácii s medom môže zmeniť na skutočného spojenca. Zmes medu a škorice korenie urýchli. Diéta s lastúrami a medom môže byť východiskovým bodom pre stratu až 2 kg za týždeň bez zmeny stravovania.

Dva druhy škorice:

Škorica (Cinnamonum tamala alebo Cinnamonum zeylanicum) alebo ceylonČínska škorica (Cinnamonum cassia) alebo kasia

Oba druhy škorice majú rovnaké terapeutické účinky, pričom je potrebné poznamenať, že čínska škorica je v tráviacom trakte znášaná ťažšie, aj keď je silnejším antibiotikom a antimykotikom. Na druhej strane, účinky škorice lepšie znáša organizmus, ktorý pôsobí silnejšie na centrálny nervový systém a psychiku. Bude sa teda kupovať iba cejlónska (autentická) škorica z Indie, Srí Lanky, Madagaskaru a Brazílie.

Pri samostatnom použití má med aj škorica úžasné vlastnosti vďaka množstvu výživných látok, ktoré obsahujú: vitamíny, minerály, cukry, enzýmy, organické kyseliny, antioxidanty.

Štúdia publikovaná v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition ukázala, že škorica má významnú úlohu pri znižovaní telesného tuku. Prediabetickým pacientom sa podávalo 500 mg škorice (ekvivalent pol čajovej lyžičky) rozpustenej vo vode počas 12 týždňov. Na základe tejto štúdie. Bolo pozorované, že konzumácia asi 3 gramov (čajovej lyžičky a pol) škorice denne viedla k zlepšeniu funkcie inzulínu.

Ďalším priaznivým účinkom trepačky v zoštíhľovacích pásoch? Účinok „zníženia chuti do jedla“ bol zaznamenaný, hlavne keď cítime potrebu niečoho sladkého. Mnoho odborníkov na výživu odporúča používať malú škatuľku obsahujúcu škoricu, vanilku, pomarančovú kôru, kávu, ktorá je dostatočne cítiť po pachoch, aby ste sa vyhli zahryznutiu. Trochu škoricového prášku pridaného do čaju tiež zníži chuť do jedla.

Strava

Ak chcete dodržiavať túto diétu, potrebujete iba tri zložky: škoricu, med a vodu.

prísady
- pol čajovej lyžičky škoricového prášku (ceylon);
- čajová lyžička prírodného medu;
- pohár vody (250 ml)

Spôsob prípravy
V miske sa volá škorica, pridajte šálku horúcej vody. Nechajte ho 15 minút horieť a po vychladnutí zmesi pridajte med. Pite pol šálky ráno, druhú polovicu večer, najlepšie pol hodiny pred jedlom alebo spaním. Preferencie je možné zvýšiť podľa vašich preferencií, takže môžete počas dňa vypiť viac zmesi. Liečba na chudnutie so škoricou a medom sa môže udržiavať po dobu 2 týždňov, a ak je to potrebné, môže sa v nej pokračovať po mesačnej prestávke.

Ako pomáha pri chudnutí?

Táto zmes, ktorá sa užíva pravidelne, vedie k chudnutiu a zabraňuje ukladaniu tukov v tele. Pomáha znižovať hlad a znižuje chuť na sladké jedlá. Reguluje činnosť pankreasu, predlžuje stav sýtosti, zúčastňuje sa procesu spaľovania tukov a zabraňuje tvorbe prebytočného tukového tkaniva.

Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie

Škorica je kontraindikovaná u tehotných a dojčiacich žien, vredov, detí do 2 rokov a osôb alergických na toto korenie. Dlhodobé podávanie škorice diabetikmi môže tiež zvýšiť riziko hypoglykémie alebo významne znížiť hladinu cukru v krvi. Je dobré vedieť, že škorica interaguje s liekmi na znižovanie glukózy alebo riedenie krvi. Ľudia s hormonálnymi problémami sa pred vnútorným podaním korenia poradia s lekárom.

Škorica vo veľkých dávkach alebo vo forme éterického oleja nie je indikovaná pre tehotné ženy a deti.

Praktické rady

Po uvarení škorica zhorkne. Pridajte to na koniec.

---