Diéta s melónom

Aj keď sa našli ľudia, ktorí tvrdili, že z vodného melónu urobíte tuk, v skutočnosti má toto ovocie močopudné a laxatívne vlastnosti, ktoré vám pomôžu zhodiť nadbytočné kilogramy. Okrem toho pomáha melón regenerovať tkanivá.

Melónová diéta by sa mala držať 5 dní, počas ktorých stratíte 5 kilogramov, ak budete postupovať podľa pokynov uvedených nižšie.

• Raňajky: pohár mlieka, 30 gramov ovsených vločiek a plátok melónu

• Obed: 2 paradajky plnené ryžou a varené kuracie mäso

• Večera: veľký zeleninový šalát a plátok melónu

• Raňajky: melón

• Obed: 200 g chudej ryby, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou;

• Večera: 30 g varenej ryže so šampiňónmi a paradajkovou omáčkou, 1 plátok melónu

• Raňajky: pol melónu, nízkotučný jogurt s 20 g ovsených vločiek

• Obed: 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule a plátok melónu

Večera: omeleta, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou a plátkom melónu

• Raňajky: 20 g syra s plátkom chleba a pol melóna

• Obed: kapustový šalát s kuracím stehnom a plátkom melónu

• Večera: na panvici vyprážané šampiňóny bez oleja a vodného melónu

• Raňajky: varené vajce s plátkom hrianky a melónom

• Obed: zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa, 2 varené zemiaky

---