Diéta s melónovou šťavou
Vodný melón je pre postavu skutočným zázrakom. Obsahuje veľa vody, takže je silným diuretikom.
Vodný melón sa často odporúča pri diétach, pretože pomáha spaľovať tuky, najmä v oblasti pása.
Štúdia zverejnená v roku 2009 v časopise Journal of Nutrition zistila, že arginín, aminokyselina, ktorá sa v hojnom množstve nachádza v melóne, viditeľne prispieva k znižovaniu tukových zásob a rozvoju svalov.
Tu je ukážka toho, ako si môžete vychutnať výhody vodného melónu tým, že si pochutnáte na jednom z nasledujúcich letných džúsov na základe melónu!
1. Melónová šťava so zázvorom a citrónovou trávou
Ak máte radi zvláštnu vôňu zázvoru a chcete si vychutnať osviežujúci koktail priateľský k vašej postave, založený na melóne, môžete ho získať takto!
2 kg vodového melónu, nakrájame na kocky
1 polievková lyžica, plus 1 1/2 čajovej lyžičky citrónovej šťavy
2 1/2 lyžičky strúhanej citrónovej trávy
1 1/2 čajovej lyžičky strúhaného zázvoru
hrubá soľ
kocky ľadu
Vložte melón do mixéra a mixujte ho, až kým nezískate homogénnu pastu. Získané cestoviny v miske preceďte, potom pridajte citrónovú šťavu, zázvor, citrónovú trávu a štipku soli. Misku dajte na 20 minút do chladničky.
Šťavu podávajte s kockami ľadu, ozdobenú citrónovou trávou.
2. Melónová šťava s kokosovou vodou
Ďalším spôsobom, ako si vychutnať lahodný letný kokteil na báze melónu, ktorý tiež ťaží z jeho pozitívnych účinkov na vaše brucho, je zmiešanie melónu s kokosovou vodou. Tu je recept!
250 gr vodného melónu, nakrájaného na kocky
3 lamai
1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
2 poháre kokosovej vody
2 poháre šťavy z melónu
listy mäty
kocky ľadu
3 čajové lyžičky cukru (voliteľné)
Pridajte nakrájané citróny, kúsky melónu, zázvor a ostatné prísady do mixéra, dobre ich premiešajte, až kým nedostanete homogénny koktail. Likér preceďte a dajte do chladničky.
Podávajte šťavu z melónu s kockami ľadu a ozdobou z mäty.
3. Melónová šťava s ananásom a ružovým sirupom
Ak chcete so svojou postavou skutočne voňavý, výživný a priateľský letný nápoj, odporúčame vám vyskúšať melónový džús s ananásom a ružovým sirupom.
500 ml ananásovej šťavy
750 ml melónovej šťavy
500 ml citrónovej alebo limetkovej šťavy
3-4 lyžičky ružového sirupu
2 lyžičky citrónovej šťavy
1 štipku soli
kocky ľadu
Pridajte všetky ingrediencie, okrem kociek ľadu, do mixéra. Dobre ich premiešajte, získanú šťavu preceďte, potom dajte do chladničky asi na 20 - 30 minút.
Podávame vo vysokých pohároch, s celými alebo rozdrvenými kockami ľadu.