CSID Čo sa stane Doktorka Valentina Pelinel verí v ženu s tvarmi - CSID Čo sa stane Doktorka
Miestne známe osobnosti zachytili chuť propagovať zdravé bývanie prostredníctvom športu. Po Andreea Raicu prišla na rad Valentina Pelinel, ktorá uviedla na trh DVD s cvičeniami pre zamestnancov túžiacich získať dokonalú postavu. Pri tejto príležitosti nám Valentina prezradila, ako schudla a ako postupovala pri šatníku z čias, keď už postava nebola ako tá, ktorá ju posvätila.
CSID: Čo rozhodlo o tom, že schudnete 7 kilogramov? Minulý rok, keď som robil titulné fotenie pre CSID, vyzerali ste skvele aj s tými 7 kilogramami navyše.
Valentina Pelinel: Najlepšie sa cítim tak, s hmotnosťou 63 kilogramov vo výške 1,80 m. Dnes sa cítim dobre vo svojej koži a sebavedomo vo svojej kondícii. To som ja, ako vyzerám teraz a ako som vyzerala vždy predtým, ako som pribrala. Takto som bola v Amerike úspešná ako modelka a musím sa snažiť, aby som sa udržala vo forme.
CSID: Ako ste na tom teraz? Ako vyzerá vaše denné menu?
V.P .: Všetko zlé je na dobré. Možno keby som sa nemusela radiť s odborníkom na výživu a začať športovať, neuvedomila by som si, aké dôležité je to pre zdravie, nielen pre dobrý vzhľad. Ako dieťa som utiekol zo športu a bez obáv som jedol, kedy a čo som chcel. Život mi však dal lekciu: naučil ma vážiť si samého seba, starať sa o seba, veriť, že „sa to deje vo veľkých domoch“. Nič nie je náhodné. Pani výživová poradkyňa Anda Avramescu ma naučila, aby som sa časom stala mojou vlastnou výživovou poradkyňou. Svoju stravu zakladám na množstve zeleniny, ovocia (nie veľa, pretože majú cukor, asi 400 - 500 g/deň), bieleho mäsa, rýb, morských plodov (maximálne 200 g/deň, keď cvičím) a sacharidov v malom množstve koľko pohybu robím).
CSID: Všimli ste si zmeny v metabolizme v porovnaní s obdobím, keď ste boli modelkou?
V.P .: S pribúdajúcim vekom sa váš metabolizmus určite spomaľuje. Výživový poradca mi tiež vysvetlil, že existujú prahy pre spomalenie metabolizmu s pribúdajúcimi rokmi, takže je zrejmé, že roky plynú a my musíme čoraz viac dbať na to, čo jeme.
CSID: Ako postupujete, keď idete na párty s dobrotami a koláčom?
V.P .: Mám šťastie, pretože nemám rada sladké, ale z koláča si „ukradnem“ trochu marcipánu, zvyčajne na detských večierkoch. Na akciách alebo večierkoch si vyberám, čo rád jem a čo je „lepšie“, ale samozrejme sa všeobecne riadim tým, čo jem, a všetko súvisím s tým, koľko pohybu robím. To preto, aby som sa spod kontroly nedostal.
CSID: Ako ste prišli na nápad s DVD?
V.P .: Ako malý som si dovolil utekať pred športom (mladý vek, veľmi aktívny metabolizmus ...). A to až pred 3 rokmi, keď som prvýkrát pribral. Joj, hovorím si aj teraz, keď sa so sebou pozerám na obrázky plnšie. Čo bolo v mojej hlave, prečo som nechal svoju stráž? Ale, hej, som človek a nikto nie je dokonalý, všetci sa mýlime. A takto sa utešujem. Dôležité je, že som si uvedomila, že s pomocou môjho manžela a možno niekoľkých priateľov som prijala opatrenia podľa knihy.
Išiel som k odborníkovi na výživu a vážne som sa dostal k športu. Behal som v parku, urobil som Power plate a veľa, veľa aerobiku. Vychádzal som dobre s učiteľkou fitnes Luminitou Nicolescu, ocenil som, ako dobre vyzerá, čo mi dodalo odvahu ísť ďalej. Po roku tréningu mi navrhol urobiť DVD s aerobikom a moje srdce vo mne prirástlo. Uvedomil som si, že som bol schopný povedať ostatným o hnutí, ukázať im, ako a čo robím, zdieľať svoje skúsenosti, komunikovať s verejnosťou inak, prostredníctvom ŠPORTU.
CSID: Uvažovali ste o tom, že sa stanete trénerom?
CSID: Čo radíte sedavým Rumunom?
Akýkoľvek začiatok je tvrdý, prešiel som si tým tiež, ale každá minúta pohybu sa počíta. Každému odporúčam nájsť si typ pohybu, ktorý ho motivuje a nevzdávať sa, vážiť si samého seba a dať si aspoň 10 minút denne, či už je to prechádzka alebo šport.
Viem, že v Amerike sú na trhu DVD s cvičeniami, ktoré cvičí a odporúča. Je tiež príkladom hviezdy, ktorá výrazne schudla, vyzerá dobre a delí sa o svoje skúsenosti v boji proti priberaniu.
CSID: Na druhej strane je anorexia stále rozšíreným stavom. Ako vidíš ten jav?
Ale vrátim sa: nie je nič príjemné, keď je žena príliš chudá, najmä po 35 rokoch. Môže dokonca vyzerať staršie ako ona. Catherine Zeta Jones som videla v časopise veľmi štíhlu a úprimne, už sa mi nepáči, aj keď bola jednou zo žien, ktoré považujeme za krásne. Čo teraz môžem povedať, o chutiach sa nediskutuje a ak sa tak cítia dobre, bez komentára.
CSID: Po chudnutí ste zmenili šatník?
Takže ak si rifle stiahnem čo najmenej, je to výstražný signál. A je lepšie aj tak predchádzať ako liečiť. Všetko v živote závisí od toho, čo chcete! "Si taký, aký chceš byť!" Odvaha, všetko je možné! “