Diéta s mrkvou a grepom schudnete od pondelka do nedele o 10 kg

Diéta s mrkvou a grepom vám pomôže schudnúť 10 kg za týždeň, pomôže posilniť imunitný systém a na druhej strane bojovať proti obezite a anémii.

grepom

Strava s mrkvou a grepom je nielen nízkokalorická, ale tiež plná vitamínov, živín a minerálov. Podarí sa vám schudnúť, ale zbavíte sa aj tela, posilníte imunitný systém a podporíte metabolizmus pečene a tráviaci systém.

Mesiace
Raňajky: 1 grapefruit, 1 veľká surová mrkva.
Obed: varené alebo grilované kuracie prsia, 1 grapefruit, 2 veľké surové mrkvy.
Večera: 2 pomaranče, 1 grapefruit, varené cereálie, najlepšie ovsené vločky a 2 surové mrkvy.

Utorok
Raňajky: 1 grapefruit.
Obed: 1 veľká surová mrkva, pomaranč, časť varených obilnín (ovsené vločky)
Večera: 1 veľká surová mrkva, pomaranč.

Streda
Raňajky: 1 grapefruit.
Obed: 1 grapefruit, 30 g chudého mäsa: hovädzie, rybie alebo bravčové mäso, 1 varená mrkva.
Čína: 1 grapefruit

Štvrtok
Raňajky: 1 grapefruit, časť šalátu pripraveného z 2-3 veľkých nastrúhaných mrkiev, citrónová šťava, štipka škoricového noža a čajová lyžička medu
Obed: porcia mrkvového šalátu ako raňajky a 1 grapefruit.
Večera: 1 grapefruit a časť mrkvového šalátu

Piatok
Raňajky: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Obed: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Večera: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.

Sobota
Raňajky: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené na tvrdo, plátok čierneho chleba.
Obed: 2 veľké varené mrkvy, vajce uvarené natvrdo, plátok čierneho chleba.
Večera: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené natvrdo, plátok čierneho chleba.

Nedeľa
Raňajky: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Obed: 1 veľká surová mrkva, miska ovsených vločiek, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Večera: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.