Diéta s negatívnym obsahom kalórií Prahova noviny

Tento typ stravovania očisťuje telo od toxínov a urýchľuje spaľovanie kalórií. Podľa odborníkov na výživu, ktoré sú dodržané správne, pomáha táto strava schudnúť 4 kg za 7 dní. Tajomstvo spočíva v konzumácii negatívnej kalorickej polievky každý deň po dobu jedného týždňa, čo spustí proces rýchleho spaľovania energie. Odporúča sa jesť bez náhlenia a kedykoľvek máte hlad.

prahova

Negatívne kalorická polievka sa pripravuje z týchto ingrediencií: 6 veľkých cibúľ, 0 kapusty, 0 zväzku zeleru, dve mrkvy, dve papriky, 0,750 kg paradajok (možno nahradiť vývarom), korenie každého druhu, kocka polievky hovädzie mäso

1. deň - polievka s negatívnym obsahom kalórií by mala byť najdôležitejším zdrojom potravy. Môžete jesť ovocie, okrem banánov. Jablká sa odporúčajú.

2. deň - polievka sa konzumuje v kombinácii so zeleninou bez tuku - kapusta, šalát, mrkva. Môžete tiež jesť varený zemiak s trochou oleja. Je dôležité dodržiavať tieto kombinácie, pretože tak bude telo požiadané, aby spaľovalo kalórie navyše.

Deň 3 - Môžete jesť zeleninu aj mäso, nezabudnite však na polievku !

Deň 4. - Okrem negatívnej kalorickej polievky môžete podľa želania zjesť aj 3 banány a mlieko

V deň 5 - 300 gramov hovädzieho, kuracieho alebo morčacieho mäsa sa môže jesť s polievkou, bez kože a bez tuku. Mäso sa odporúča variť s trochou soli a podávať s paradajkovým šalátom, bez oleja.

Deň 6 - Do polievky je možné pridať hovädzie alebo morčacie mäso a zeleninu akéhokoľvek druhu, okrem zemiakov.

7. deň - polievka sa môže kombinovať s varenou ryžou, hráškom, nesladeným ovocným džúsom a zeleninou.

Pamätajte:

- Diéta sa nedrží dva po sebe nasledujúce týždne

- Alkoholické nápoje, chlieb, cukor, vyprážané jedlá a med sa počas diéty nebudú konzumovať. Je potrebné sa vyhnúť konzumácii kyslých nápojov, odporúča sa však voda, nesladený ovocný džús, čaj, káva, odstredené mlieko.

- Na zozname potravín s negatívnym obsahom kalórií - na trávenie ktorých telo spotrebuje viac kalórií, ako prijme, napríklad na strávenie jablka obsahujúceho 50 kalórií môže jednotlivec konzumovať energiu dokonca o 150 percent vyššiu - nájdete: ananás, feferónky, brokolica, jahody, uhorky, cibuľa, karfiol, zelené fazule, citrón, jablká, mrkva, broskyne, pomaranče, reďkovka, cvikla, špenát, zeler, cesnak, zelená kapusta, maliny.