Diéta s ovocím zhodíte jeden kilogram denne!
Ak sú detoxikačné diéty počas roka vítané, skorá ovocná strava je pre telo skutočným zázrakom.
V tomto období sa ich nachádza dostatok ovocia a okrem toho, že ovocná strava pomáha pri chudnutí, revitalizuje aj vaše telo, ktoré malo počas zimy výdatnú stravu.
Ak ste sa rozhodli začať s ovocnou stravou, môžete si zvoliť 3-dňovú variantu, v ktorej musíte jesť iba rovnaké ovocie, bez iného jedla, a vzdať sa konzumácie kávy, koly alebo kyslých nápojov. Za tieto 3 dni sa z tela vylúčia všetky toxíny.
Ak sa 3-dňová ovocná diéta javí ako ťažko dodržateľná, pretože jesť môžete iba ovocie, môžete sa rozhodnúť pre týždennú ovocnú stravu, v ktorej môžete jesť aj iné jedlá. Kombinovanú ovocnú stravu môžete držať aj týždeň, potom stratíte 5 - 7 kilogramov. V tejto strave môžete konzumovať niekoľko druhov ovocia, ale aj povolené jedlá.
Obed: jedna porcia zeleninovej polievky, 200 gramov grilovaného hovädzieho alebo kuracieho mäsa, 250 gramov ovocia podľa vášho výberu
Večera: časť ryže so zeleninou, alternatívne s časťou ľahko upečených rýb, malý prírodný jogurt, 250 gramov ovocia podľa vášho výberu.
Raňajky: vajce uvarené na tvrdo, plátok chudej šunky alebo varené kuracie prsia a šejk z odstredeného mlieka a ôsmich veľkých jahôd
Obed: porcia zeleninovej, hubovej alebo paradajkovej krémovej polievky, grilované morčacie prsia a miska plná čerstvých jahôd.
Večera: sezónny ovocný šalát, ktorý samozrejme obsahuje jahody a každé dva dni môžete jesť aj grilované chudé rybie filé.
Ak cítite potrebu občerstvenia medzi jedlami, môžete jesť nízkotučné jogurty, do ktorých si dáte tri alebo štyri roztlačené jahody alebo jahodové čaje.
Čerešňová kúra trvá tri týždne, množstvo sa postupne zvyšuje, zo 100 gramov denne na 500 gramov. Čerešne sa jedia ráno, nalačno, bez toho, aby do poludnia jedli čokoľvek iné. Keď dosiahnete množstvo 300 gramov denne, rozdelí sa to na tri dávky, ktoré postupne skonzumujete. Aby diéta priniesla požadované výsledky, musíte počas liečby jesť iba ľahké jedlá, a to na obed aj na večeru. Počas tohto obdobia tiež nesmiete konzumovať cukor, tuky a alkohol.