Diéta s paradajkovou šťavou na chudnutie a prevenciu srdcových chorôb - AMP
Paradajky sú výživná zelenina s množstvom zdravotných výhod, ktoré vám môžu pomôcť pri hľadaní ďalších kilogramov. Chráni vaše telo pred voľnými radikálmi, ktoré vás môžu predčasne starnúť, a navyše pomáha znižovať riziko srdcových chorôb.
Ak chcete využívať všetky tieto výhody a zároveň eliminovať nežiaduce kilogramy, odporúčame vám vyskúšať diétu z paradajkovej šťavy.!
Diéta s paradajkovou šťavou na obed a večeru
Diéta s paradajkovou šťavou, udržiavaná najmenej týždeň, vám môže pomôcť vylúčiť z ohňa asi 4 kilogramy. Medzitým lykopén, silný antioxidant, ktorého sa v rajčiakoch nachádza veľa, tiež pomáha eliminovať nepekný vzhľad pomarančovej kôry na pokožke - inými slovami, redukuje celulitídu.
Diéta z paradajkovej šťavy, ktorá sa konzumuje namiesto obeda a večere, spočíva v tom, že si pochutnáte na výživných raňajkách, ktoré vám dodajú energiu, ktorú potrebujete na dobrú časť dňa. Odborníci teda tvrdia, že počas diéty s paradajkovým džúsom je dôležité raňajkovať, aby nechýbali potraviny bohaté na bielkoviny a vlákninu.
Vyskúšať môžete kombináciu 1–2 plátkov celozrnného chleba, vareného vajíčka, tvarohu a kúska grilovaného steaku alebo plátku šunky. Aj pri raňajkách si môžete vychutnať šálku čaju alebo šálku kávy, nesladenú.
Obed a večera by sa mali obmedziť na konzumáciu paradajkovej šťavy alebo čerstvých paradajok. V druhom prípade si paradajky môžete vychutnať ako šalát s korením, paprikou a voliteľne s tvarohom.
Diéta s paradajkovou šťavou a inými tekutinami
Drastickejšou verziou diéty z paradajkovej šťavy, ktorej trvanie by nemalo presiahnuť 10 po sebe nasledujúcich dní, je verzia, ktorá je založená na výhradnej konzumácii paradajkovej šťavy a iných tekutín.
Pri strave založenej výlučne na tekutinách je potrebné konzumovať paradajkovú šťavu pripravenú z čerstvého ovocia, čistej vody a bylinného čaju v neobmedzenom množstve. Zároveň je povolená mierna konzumácia čaju bohatého na kofeín (zelený, čierny čaj). Namiesto toho sú úplne zakázané komerčné tuhé jedlá a paradajková šťava (s prísadami, ako je cukor).
Ale pred testovaním stravy založenej na konzumácii paradajkovej šťavy je dôležité poradiť sa s rodinným lekárom. Ak trpíte určitými stavmi, váš lekár vám môže zakázať dodržiavať takýto režim chudnutia.
Paradajková šťava pomáha predchádzať srdcovým chorobám
Okrem toho, že vám paradajková šťava pomôže schudnúť v rekordnom čase, má aj ďalšie výhody, ktoré netreba zanedbávať. Jednou z najdôležitejších je ochrana, ktorá poskytuje telu pred srdcovými chorobami, taká rozšírená v Rumunsku.
Táto výhoda je daná prítomnosťou lykopénu, antioxidantu zodpovedného za červené sfarbenie paradajok. Posledné štúdie odhalili, že vysoká konzumácia paradajok - a ich derivátov, ako je napríklad paradajkový džús - po dlhú dobu (viac ako 11 rokov) pomáha znižovať riziko srdcových chorôb o 26%. Celá konzumácia paradajok - ktorá je spojená s vysokou úrovňou lykopénu v tele - tiež znižuje riziko srdcového infarktu.