Diéta s petržlenovou šťavou chudne rýchlo a zdravo 4 kilogramy za 7 dní Rumunsko Mother News
Aj keď je petržlen aromatická rastlina prítomná v mnohých potravinách, pravdepodobne mu nebudete venovať veľkú pozornosť, keď ho uvidíte na tanieri, že? V strave sa často ignoruje, aj keď má veľa výhod pre zdravie aj pre chudnutie.
Tu je diéta s petržlenovou šťavou, ktorá stratí 4 kilogramy za 7 dní a ktorá premení túto zdanlivo bežnú zeleninu na hviezdne jedlo na vašom tanieri!
Petržlenová strava: ako vám pomáha pri chudnutí?
Petržlen je zázračná potravina pre zdravie, ktorej by ste mali venovať väčšiu pozornosť v jedálničku a viac priestoru v tanieri.
Naložená s mnohými vitamínmi a minerálmi nevyhnutnými pre telo - A, B, C, K, železom, draslíkom -, je petržlenová rastlina so silným účinkom pri eliminácii nadváhy.
Metóda chudnutia na báze petržlenu je navyše veľmi zdravá a výživná a nevystavuje telo žiadnemu nebezpečenstvu, ako to robí veľa rýchlych a drastických diét.
Hlavné účinky, ktoré má petržlen na telo a ktoré pomáhajú pri chudnutí, sú:
- má detoxikačný účinok (je močopudný a vylučuje toxíny);
- znižuje chuť do jedla a bojuje proti hladu;
- bojuje proti zadržiavaniu vody v tele;
- bojuje proti nadúvaniu;
- udržuje rovnováhu cukru v krvi a tým bojuje proti výkyvom hmotnosti.
Šťava z petržlenu, ktorá detoxikuje a oslabuje
Petržlenovú vňať je možné úspešne použiť pri príprave zázračného šejku na chudnutie spolu s uhorkou alebo zelerom, dvoma potravinami, ktoré detoxikujú organizmus, ale tiež so zázvorom alebo citrónom, ktoré majú protizápalové vlastnosti.
prísady
- 2 šálky nadrobno nasekanej petržlenovej vňate
- 3 lyžice citrónovej šťavy
- 1 mar jemne nasekané
- 1 zelerová stopka
- 2 šálky nadrobno nakrájanej uhorky
- 1/4 lyžice zázvorového prášku
- 2 šálky čistej vody
Spôsob prípravy
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte, až kým sa nestrasú. Z týchto množstiev pochádza šťava asi na dve porcie. Získaná šťava sa konzumuje počas dňa.
Ďalšie spôsoby, ako zaviesť petržlen do stravy pri chudnutí
Vo vašej strave nie je príliš veľa petržlenu na zjedenie. Okrem vyššie uvedenej zázračnej detoxikačnej šťavy je dôležité zahrnúť si petržlen do svojej dennej stravy aj inými spôsobmi:
- dajte do zeleninových šalátov (najznámejší petržlenový šalát je Tabouleh libanonského pôvodu, ktorý obsahuje tri štvrtiny petržlenovej vňate a štvrtinu nadrobno nakrájaných paradajok, do ktorých sa pridá trochu cibule a bulgur - mletá pšenica alebo pšeničné klíčky;
- pridajte petržlen v omeletách - sú oveľa chutnejšie, plnšie a výživnejšie a pomôžu vám schudnúť;
- pridajte ho do polievok všetkého druhu - či už sú to klasiky alebo krémy;
- pridajte to do celej škály varených jedál - dusené jedlá, steaky s omáčkou, pečená zelenina atď.
Aby ste sa ubezpečili, že strava má výsledky, nestačí len piť džús a do jedál, ktoré konzumujete, pridať ešte trochu petržlenu. Potrebujete tiež zdravé stravovanie založené na výživných a nízkokalorických potravinách, ale tiež fyzickú aktivitu, ktorá po chudnutí tonizuje organizmus a navracia vám vysnívanú harmonickú postavu.