Diéta s pórovou polievkou
Typický francúzsky recept, pórová polievka je jedným z jedál, ktoré prispievajú ku krásnej postave žien v tejto časti Európy. Pór má tlmivé účinky, posilňuje imunitný systém, má priaznivé účinky pri liečbe infekčných chorôb a jeho zelené listy (často zanedbávané a vyradené) majú veľmi bohatý obsah voľných radikálov, bojujú Proti rakovine. A keďže nemožno zanedbať toľko dôležitých vlastností potraviny, pór bol študovaný a transformovaný do podoby diéty, stravy s pórovou polievkou, ale aj do podoby knihy. Francúzka Mireille Guiliano, autorka knihy „Francúzky neváhajú“ a mnohých kuchárskych kníh postavených na rovnakom princípe, propagovala obojsmerný detox. - dni (na základe pórovej polievky), po ktorých nasleduje diéta obsahujúca toľko polievok a zeleniny so zelenými listami, ryby, čerstvé ovocie, syr A prírodný jogurt a veľa vody, dokonca aj pohár alebo dva vína, ku každému jedlu.
Čo je diéta s pórovou polievkou?
Môžete začať dvojdňovým obdobím, ktorého cieľom je detoxikácia tela, zníženie zadržiavania vody (kvôli močopudným vlastnostiam póru) a načerpanie energie. Prvý deň máte dovolené iba zázračnú pórovú polievku, ktorá je veľmi chutná, a ďalší deň môžete jesť večeru a porciu grilovaných rýb. Zubný kameň alebo dusený na zelenej zelenine (brokolica, špenát alebo chutná tekvica). Počas celej tejto doby musíte piť veľa vody na hydratáciu a detoxikáciu. Pórovú polievku jeme pred obedom a večerou okrem toho, že je plná (budete jesť menej, tak budete) bi), prospeje vám aj očistný účinok, takže už nebudete mať problémy so zadržiavaním vody. V opačnom prípade by ste sa mali obmedziť na čo najprirodzenejšie potraviny konzumované v miernom množstve. Na obed si môžete dať poriadnu porciu pečenej ryby s cesnakom a bylinkami, spolu s grilovanou tekvicou a divou ryžou. Na večeru si môžete pripraviť veľký šalát, ktorý obsahuje špenátové listy, červené fazule, papriku a šošovicu a ktorý je dochutený citrónovou šťavou. teda feferónky.
Základné pravidlo v tejto strave? Aby ste dosiahli požadované výsledky, musíte sa zamerať na hydratáciu, vypiť najmenej dva litre čistej vody denne a každý obed alebo večeru začínať o por ie generos de sup .
Ako pripraviť pórovú polievku?
Varte vo vode s trochou soli 2-3 stonky póru (vrátane ich zelených listov) a malý zemiak, kým nezmäknú.
Môžete pridať nejaké korenie, aby ste zmenili chuť polievky (vyskúšajte, ako dobre chutí ako mäta) a lyžicu olivového oleja (po tom, čo si polievku vezmete. na ohni), a všetko pretlačte cez mixér, aby vaša nová polievka bola vynikajúca!