Diéta s prepeličími vajcami
Malé prepeličie vajce je potravina, ktorá robí zázraky pre zdravie tela vďaka veľkému množstvu vitamínov a minerálov. A dieta s prepelicimi vajcami revitalizuje organizmus, zlepšuje trávenie a reguluje činnosť obehového systému, pôsobí pozitívne na mozog a imunitný systém.
Menej známa je však skutočnosť, že prepeličie vajcia sú vďaka svojim špeciálnym vlastnostiam ideálne pri chudnutí. Cure s prepeličími vajcami vám pomôže schudnúť mimoriadne zdravo, pričom oživí vaše telo a ochráni vás pred chorobami.
Diéta z prepeličích vajec - výhody
Klinické štúdie preukázali, že prepeličie vajcia majú nutričnú hodnotu 3-4-krát vyššiu ako kuracie vajcia. Na rozdiel od kuracích vajec obsahujú prepeličie vajcia päťkrát viac fosforu, 7-krát viac železa, 6-krát viac vitamínu B1 a 15-krát viac vitamínu B2. Okrem toho prepeličie vajce obsahuje celý komplex vitamínov A, B, D3, E, ako aj vápnik, zinok, síru a draslík.
Prepeličie vajcia sú mimoriadne účinné pri oddialení procesov degeneratívneho starnutia, pretože zlepšujú imunitný systém, čím spomaľujú starnutie orgánov a predlžujú život. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov prepeličie vajce chráni nervový systém a mozog pred oxidačnou degradáciou spojenou so stratou pamäti v dôsledku veku.
Diéta s prepeličími vajcami Má tiež veľa výhod pre zdravie pokožky. Len málo prírodných potravín má taký vplyv na krásu pokožky, ako napríklad prepeličie vajcia. Vďaka mastným kyselinám, ktoré obsahujú omega 3, prepeličie vajce prispieva k dlhotrvajúcej hydratácii pokožky. Tým pádom si budete dlhšie užívať jemnejšiu a mladšiu pokožku. Antioxidanty, selén a vitamín E navyše chránia bunky pokožky pred poškodením, ktoré na jej povrchu pôsobia voľné radikály.
Diéta s prepeličími vajcami veľmi vhodný ako pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, tak aj pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie tela. Prepeličie vajcia bojujú proti anémii zvýšením hladiny hemoglobínu, odstránením toxínov z tela, tvorbou neurónov v nervovom systéme a ochranou pred vredmi a gastritídou.
Prepeličie vajcia tiež znižujú hladinu cholesterolu a nespôsobujú alergie, na rozdiel od kuracích vajec. Naopak, bojujú proti príznakom alergie kvôli množstvu ovomukoidu, proteínu používaného v liekoch na liečbu alergií.
Diéta z prepeličích vajec - plán a trvanie diéty
Diéta s prepeličími vajcami je založená na konzumácii surových prepeličích vajec každé ráno po dobu 40 - 50 dní. Preto pite 5 surových prepeličích vajec denne, na prázdny žalúdok, bez soli alebo iných aromatických látok. Pred raňajkami, ktoré musia pozostávať zo studeného jedla, musíte počkať najmenej 2 hodiny. Všimnete si, že 5 konzumovaných prepeličích vajec ráno vás udrží hladných aj do 14 - 15.
Obed a večera by mali byť vyvážené, bez prejedania sa a mali by obsahovať zdravé jedlá, ako je chudé mäso, veľa ovocia a zeleniny, ryby, odstredené mlieko, prírodné ovocné džúsy a domáce čaje.
Ak neznesiete surovú chuť prepeličích vajec, môžete ich zmiešať s medom alebo ovocnou dužinou. Počas diéty sa odporúča vyhnúť sa konzumácii alkoholických nápojov, pretože znižujú terapeutické účinky vajec až o 50%.
Ak chcete pokračovať dieta s prepelicimi vajcami, do ďalšieho vyliečenia musíte počkať minimálne 20 dní.
Možno dieta s prepelicimi vajcami Nepatrí medzi najľahšie diéty, ale aspoň budete chudnúť postupne a zdravo, pričom budete mať telo bez chorôb.