DIÉTA S RAJČATAMI a jedinečné letné recepty! Betty Blue - vaše centrum chudnutia
Vaše centrum chudnutia vám hovorí, že počas tohto obdobia: Je čas paradajky naplno využiť! Táto diéta má mimoriadny vplyv na organizmus: ponúka sviežosť, lesk a spôsobuje, že kilogramy navyše rýchlo zmiznú.
Paradajky sú veľmi zdravá zelenina, na ktorej by si telo chcelo pochutnávať čo najčastejšie. Pretože majú kvalitu, že obsahujú len veľmi málo kalórií, sušené paradajky hovoria: maslo sa úspešne používa pri chudnutí. S novou paradajkovou diétou môžete bez námahy schudnúť pol kilogramu denne. Hlavné jedlo nahraďte jedným z paradajkových jedál navrhnutým nižšie a keď budete mať chuť, vypite pohár paradajkového džúsu a čo najviac minerálky. Môžete jesť čerstvé ovocie podľa vlastného uváženia, rovnako ako odtučnené mliečne výrobky.
* možnosť 1 Ingrediencia na 4 porcie: 8 veľkých paradajok, soľ, korenie, 2 lyžice olivového oleja, tymian, oregano, 300 g papriky, 250 g cukety, 100 g cibule, 2 strúčiky cesnaku, 4 lyžice strúhaného parmezánu, 4 lyžice sezamu.
Spôsob prípravy Paradajky sú umyté, pokrievka je narezaná, zvnútra sú vykopané, sú osolené a okorenené. Veko paradajok je nakrájané na malé kúsky, rovnako ako ich obsah, po ktorom sú vytvrdené lyžicou oleja a vložené do panvice. Zelenina je vytvrdená, nechá sa odkvapkať a najemno nasekaná. Cez 1 - 2 stužené paradajky pridajte 1 - 2 čajové lyžičky zelených a okoreňte. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte. Na zvyšnom oleji restujte 3 minúty a dochuťte trochou soli, korenia a zelene. Zmes sa vloží do vyprázdnených paradajok. Necháme 30 minút vo vyhriatej rúre. 5 minút pred vybratím z rúry posypte parmezánom a sezamovými semiačkami.
* Variant 2 Ingrediencia na 4 porcie: 250 g syra, 4 veľké paradajky, bazalka, veľká soľ, čierne korenie, 4 lyžice olivového oleja, 4 lyžice octu, šalát.
Spôsob prípravy Syr je nakrájaný na tenké plátky. Paradajky sa umyjú, očistia a nakrájajú na tenké plátky. Uložíme na tanier a posypeme bazalkou. Šalát umyjeme, necháme odtiecť a rozoberieme ho na malé kúsky. Osolíme, okoreníme a navrch nalejeme ocot a olej.
* Variant 3 Ingrediencia na 4 porcie: 8 paradajok, 200 g tvarohu, 8 bravčových plátkov (každý po 60 g), soľ, korenie, 2 lyžice oleja, lyžička octu, lyžička cukru, lyžica bazalky, petržlenová vňať.
Spôsob prípravy 6 paradajok je umytých, očistených a nakrájaných na plátky. Petržlen sa umyje, scedí a naseká, potom zmieša s tvarohom. Slimáky sa vyprážajú s dvoma polievkovými lyžicami oleja z oboch strán, potom sa osolia a okorenia. Odstavíme na tanier a na vrch uložíme plátky tvarohu a paradajok. Z dvoch zvyšných paradajok, ktoré sú nakrájané na veľmi malé kúsky, urobte omáčku, zmiešajte ich so soľou, korením, cukrom a bazalkou a povarte ich. Nalejte cez slimáky.
* Variant 4 Ingrediencia na 4 porcie: 200 g vývaru, 250 g paradajok, cesnak, soľ, korenie, lyžica bazalky, lyžica oleja, 4 plátky čierneho chleba.
Spôsob prípravy Rúra sa ohrieva. Paradajky ošúpeme, nakrájame na kocky a zmiešame s očisteným cesnakom a predvoľbou, bazalkou a olejom. Sezóna. Chlieb sa opeká a konzumuje sa s pripravenou zmesou.
Pozretia: 222
- Predchádz
- Nasledujúci