Diéta s teplou vodou a citrónom
Diéta s teplou vodou je starodávna strava v tradičnej čínskej medicíne. Každý deň, keď sa ráno zobudíte, vypite pohár teplej vody (pri telesnej teplote), do ktorej malými dúškami nalačno pridajte šťavu z polovice citróna.
Keď skonzumujeme horúcu vodu, žalúdok sa upokojí, zlepší sa trávenie a zároveň horúca voda pomáha telu udržiavať stálu vnútornú teplotu.
Studená voda sa do krvi vstrebáva ťažšie, na rozdiel od teplej. Preto vďaka rýchlosti, ktorou telo asimiluje horúcu vodu, telo ľahšie hydratuje a udržuje si túto hydratáciu dlho.
Výhody jedál s teplou vodou a citrónom sú veľa:
Stimuluje imunitný systém.
Citróny sú bohaté na vitamín C a draslík. Vitamín C je veľmi dobrý proti nachladnutiu a draslík stimuluje činnosť mozgu a nervov a pomáha regulovať krvný tlak.
Vyvažuje PH
Citróny sú mimoriadne zásadité jedlo. Áno, sú samotné kyslé, ale vo vnútri nášho tela sú zásadité (kyselina citrónová po metabolizovaní nevytvára v tele kyslosť). Ako viete, zásadité telo je kľúčom k vynikajúcemu zdraviu,
Pomáha pri chudnutí
Citróny sú bohaté na vlákninu, najmä pektín, ktorý pomáha bojovať s chuťou do jedla. Ukázalo sa tiež, že ľudia, ktorí majú zásaditú stravu, chudnú ľahšie. Je dobré vedieť, že keď začneme deň zdravými návykmi, je ľahšie robiť správne rozhodnutia po zvyšok dňa.
Pomáha tráveniu
Teplá voda stimuluje gastrointestinálny trakt. Citróny aj limetka sú veľmi bohaté na minerály a vitamíny, ktoré pomáhajú uvoľňovať toxíny z tráviaceho traktu.
Pôsobí ako prírodné diuretikum
Citrónová šťava odstraňuje nežiaduce toxíny, pretože citróny zvyšujú rýchlosť močenia, čo vedie k prečisteniu tela. Toxíny sa preto vylučujú rýchlejšie, čo pomáha udržiavať zdravie močových ciest.
Čistí pokožku
Vitamín C pomáha redukovať vrásky a škvrny. Citrónová voda odstraňuje toxíny z krvi a pomáha udržiavať pokožku čistú.
Hydratuje lymfatický systém
Tento úžasný nápoj vám pomôže začať deň hydratovaný, čo znamená, že zabráni dehydratácii počas dňa a adrenálnej únave. Keď je telo dehydrované, nemôže vykonávať všetky svoje funkcie, ktoré vedú k hromadeniu toxínov, stresu, zápchy. Nadobličky sú dve malé žľazy na vrchole obličiek a spolu so štítnou žľazou vytvárajú energiu.
Osvojenie si tohto zvyku piť mesiac každé ráno pohár teplej vody s citrónom môže radikálne zmeniť organizmus. Nebuďte prekvapení, ak začnete vidieť život v novom svetle.
Ako som už povedal, recept je jednoduchý: pohár teplej (nie horúcej) vody a šťava z polovice citróna.