Diéta s vajcami stratíte jeden kilogram denne Recepty a celebrity

stratíte

Posledné články

  • Will Smith sa rozplakal. Čo myslíte, spôsobil tento stav?
  • Khloe Kardashian predala svoje sídlo za takmer 15 miliónov dolárov
  • Deti hrdinského lekára z Piatra Neamț vedia, že ocko neprichádza domov
  • Telenovela sa začína. Akési „Hry o tróny“ s Biancou Drăgușanu v hlavnej úlohe
  • Spomíname svätého apoštola a evanjelistu Matúša, autora prvého evanjelia
  • Teo Trandafir o svojich manželstvách, v relácii „40 otázok s Denise Rifai“
  • Vitajte v domácnosti Oany Zăvoranu! Je vo vojne s malými dievčatkami
  • Pôstna černoška, ​​bez mlieka. Jednoduchý recept
  • Ochranca Michaela Jacksona tvrdí, že reportér BBC použil list od princeznej Diany na získanie dôvery kráľa Popa
  • Puiu Călinescu je považovaný za jedného z najtalentovanejších komediálnych hercov
  • Vidíte ju v televízii, ale je na súkromnom ostrove. Kam bežala Delia
  • Na čo sú voštiny dobré?

Je to diéta iba 3 dni, s ktorou môžete rýchlo zhodiť 3 kilogramy. Hovorí sa jej „vaječná diéta“, ale počas diéty budete jesť aj iné jedlá. Odborníci na výživu, ktorí to vynašli, varujú, že počas diéty nesmiete jesť: cestoviny, soľ, cukor, rýchle občerstvenie, tučné mäso a kožu, vyprážané jedlá, hranolky alebo iné občerstvenie.

Na druhej strane by ste sa nemali báť cholesterolu vo vajciach, táto strava v skutočnosti s týmto jedlom nepreháňa. Vajcia obsahujú vitamín E, chrániaci pred Alzheimerovou chorobou. Okrem toho vďaka obsahu luteínu pomáha zlepšovať videnie. Väčšina štúdií je priaznivých pre konzumáciu vajec. Existujú však určité podrobnosti, ktoré by nás mali varovať, napríklad skutočnosť, že majú v žĺtku 185 miligramov cholesterolu. To je polovica dennej potreby.

Tu je kompletné menu pre vaječnú diétu, pomocou ktorého môžete zhodiť tri kilogramy za tri dni. Jedálny lístok je navrhnutý tak, aby nespôsoboval problémy s cholesterolom.

Raňajky: 2 varené vajcia, 2 paradajky, 1 šálka nesladeného zeleného čaju

Pre zdravý život pite víno, kávu a čaj. Mierna!

Francúzska komédia v kine Ceau!

Obed: 120 gramov varenej/pečenej ryby, 2 bielky, 1 šálka nesladeného zeleného čaju

Občerstvenie: 1 jablko

Večera: Dusená zelenina (brokolica, hrášok, zelené fazule, mrkva, karfiol atď.), 1 šálka nesladeného zeleného čaju

Druhý deň

Raňajky: 2 varené vajcia, 1 banán, 1 šálka nesladeného zeleného čaju

Obed: 120 gramov vareného kuracieho mäsa (bez šupky), 2 bielky, 1 šálka nesladeného zeleného čaju

Večera: 120 gramov tvarohu, 1 plátok hrianky, 1 šálka odstredeného mlieka

Raňajky: 2 varené vajcia, 1 pohár paradajkovej šťavy (bez cukru - prečítajte si štítok s výrobkom)

Obed: 120 gramov vareného červeného mäsa, 2 bielky, 1 šálka nesladeného zeleného čaju

Večera: 2 pečené zemiaky, šalát, 1 šálka nesladeného zeleného čaju